Bronsbruna ser väldigt attraktiv ut. Därför vill många människor få en vacker och jämn färg på sin hud efter solbränna. För att göra detta borde du bekanta dig med ett antal viktiga fakta om solen och solbränna och på ett ansvarsfullt sätt behandla din hälsa i allmänhet och hudhälsan i synnerhet.
I den moderna världen är det troligt att chokladbrun är moderiktig och väldigt vacker. Men denna uppfattning har spridit sig inte så länge sedan. Fram till 1900-talet var den bleka nyansen av huden ansedd ädel, och aristokraterna undvikde solen på alla möjliga sätt.
Samhällets inställning till garvning förändrade den legendariska Coco Chanel. Efter att ha återvänt från en kryssning visade Koko sin lyxiga garvade hudfärg, varefter alla moderna kvinnor ville få samma underbara hudton. Därefter blev solbränningen en ny modetrend.
Grundläggande garvningsregler
Solens strålar har en positiv effekt på människors hälsa. Med hjälp av kroppen producerar kroppen D-vitamin och hormonet serotonin (påverkar humör och aptit).
Även i antika Grekland, betraktades solen som ett botemedel mot alla sjukdomar. Solens strålar kan dock vara farliga. När omedelbart under solen ökar risken för för tidiga rynkor och solbränna. Därför är det värt att följa vissa regler för att skaffa en vacker solbränna utan hälsorisk.
- Behöver äta rätt. Vitamin diet bör följas före frisättningen. Det är nödvändigt att äta morötter, tomater, avokado, citrusfrukter, spenat, skaldjur. Med hjälp av kroppen producerar kroppen vitaminerna A, E och C, som har en positiv effekt på hudtillståndet och hjälper garvning bättre placerad på huden. Det är inte tillrådligt att sola efter att ha ätit eller på en tom mage. Rätt att göra det ungefär en timme efter att ha ätit.
- Förberedelse av huden för att sola. Några dagar före semestern är det nödvändigt att rengöra huden från gamla döda celler med en kroppscrub. Efter denna procedur, solbränna solbränna jämnt.
- Var noga med att vara noga med att fukta huden under garvning. När en person tar ett solbad, lider kroppen av fuktförlust. Behöver dricka mycket vätskor. Efter solbränna är det nödvändigt att applicera en näringskräm för att minska hudens torrhet.
- Innan garvning behöver inte använda parfym, lotion, tvål. De slår ut huden och gör den känsligare mot solljuset. Pigmenterade fläckar kan förekomma.
- Var noga med att hämta en solskyddsmedel och följ tiden i solen.
Vilken tid är bättre att sola utan att äventyra hälsan
Sola i solen är bättre under en period med låg solaktivitet. Den säkra tiden för solbränna är före kl 11 och efter fyra på eftermiddagen.
Det är oönskade att vara i solen under dagen (från 12 till 15 timmar) - det här är den farligaste perioden och det finns stor sannolikhet för solbränna. Den totala tiden under solen per dag får inte överstiga några timmar.
För en enhetlig solbränna är det lämpligt att flytta mer, spela beachvolleyboll, badminton. Den lägsta aktiviteten hos solen observeras i perioderna från 6 till 10 och från 17 till 19 pm.
Självklart visas inte solbränna vid denna tidpunkt, men den resulterande chokladhudtonen blir vackrare och hållbarare. Nu vet du när det är bättre att sola i solen, vilket innebär att du kan skydda dig från de negativa effekterna av solen under den "farliga" perioden.
Så sola på havet
Anländer på semester till sjöss brukar många människor spendera hela dagen på stranden. Det verkar som om semesterperioden är liten och garvning kommer inte fungera bra.
Det är dock värt att komma ihåg att huden, som är van vid brist på solljus, plötsligt kommer att få en betydande dos av ultravioletta strålar och detta kommer att orsaka bränning. Därför är det nödvändigt att måttligt ta solbad.
Vilken tid på dagen är det bättre att sola på havet? Den bästa tiden att sola på havet - tidigt på morgonen och eftermiddagen. Glöm inte att solen i heta länder är mycket mer aktiv. I det här fallet är de bästa timmarna att få en chokladbrun morgon (före klockan 10) och kväll efter klockan 17.
Ett kännetecken för att få en solbränna på havet är vattenets egenskap för att återspegla solens strålar. Därför kommer det att vara nära henne, en person brinner snabbare.
Men samtidigt finns det stor sannolikhet för solbränna, speciellt om du inte tar en dusch efter att ha badat och inte torkar torrt med en handduk. Annars fungerar vattendroppar på kroppen som ett förstoringsglas och möjligheten att bränna på huden ökar flera gånger.
Med långa bad i havet kan bränna axlarna och ryggen. Därför borde du inte stanna länge i vattnet och gradvis öppna kroppen för solbränna.
Hur många sola sig första gången till sjöss
För att få den perfekta solbränna på semester, måste du gradvis öka tiden i solen. Det är önskvärt att i de första dagarna av vila stanna på stranden trettio minuter på morgonen och en timme på kvällen.
På dagtid ökar risken för värmeslag eller solbränna dramatiskt. Under de följande dagarna kan tiden i solen ökas gradvis upp till två timmar på morgonen och kvällen.
Med en sådan solbränna behåller huden friskhet och torkar inte ut från uttorkning.
Det är också mycket viktigt att skydda ansiktet och håret. Av denna anledning är det nödvändigt att ta på solskyddsmedel på ansiktet och läpparna, solglasögon, en hatt, ett paraply för att skydda mot solens strålar. Sola nära havet är bättre i skuggan.
Hur man brinner snabbt, säkert och vackert
För en vacker och säker solbränna måste du välja rätt och ständigt använda solskyddsmedel på stranden. För att göra detta, bestämma vilken typ av hud.
Människor som har skön hud och samtidigt rättvis eller rött hår behöver en kräm med högt innehåll av SPF (solskyddsfaktor). Brunetter med mörkt hår och mörk hud kan stanna längre i solen och använda ett lågt skyddande SPF-skydd.
I vilket fall som helst, bör grädde eller mjölk för solning appliceras på huden i förväg, helst 20 minuter innan du går till stranden och ca 20-30 minuter före badning. Det är nödvändigt att använda verktyget igen varannan timme.
För att få en snabb solbränna behöver du:
- Applicera olja på huden, som är speciellt utformad för dessa ändamål;
- användning på stranden betyder med bronzator för att ge huden en vacker choklad nyans;
- För omedelbara resultat kan du använda solskyddsmedel med en "tingle" -effekt som stimulerar den subkutana mikrocirkulationen och huden förvärvar en ädel kopparskugga.
Solskyddsåtgärder
Därför bör du, innan du solar i solen, se till att det inte finns kontraindikationer för solbränna:
- människor med mycket rätt hud (speciellt om det finns ett stort antal mol och fräknar) rekommenderas inte att sola alls, eftersom efter 5 minuter att vara under solen kan de få en allvarlig bränna;
- äldre människor, små barn, gravida kvinnor bör begränsa sin tid i solen;
- Du bör avstå från att sola för personer med vissa typer av sjukdomar (tumörer, tuberkulos, hypertoni, diabetes, hudsjukdomar).
I allmänhet är solen mycket fördelaktig för människors hälsa. Det är bara under garvning att komma ihåg om försiktighetsåtgärderna. Då kommer huden att se frisk ut och du kommer att kunna skryta med sin vackra chokladskugga.
Och mer information om rätt tid för garvning finns i nästa video.
