Jalousi påverkas lika av kvinnor och män. Oftast uppstår denna känsla av en person som är osäker på sig själv, som anser sig vara värdig för sin andra hälft. Rädsla för att förlora en älskling leder till uppkomsten av misstankar, ofta ogrundade, och därefter - till skandaler. Som ett resultat förstörs känslor, besvikelser och brott uppstår och äktenskapsförhållandena faller samman. Därför är det viktigt att veta hur man ska bli av med den.
Var kommer avundsjuka
Många är bekanta med denna känsla för första hand. Till och med i barndomen, när mamma eller pappa var mer uppmärksam på bror / syster, kände vissa att allting inuti krympte från smärta. I ett sådant fall uppstod avundsjukdom från vanligt rädsla. Barn är rädda för att förlora en älskad, de är rädda för att någon kan ta bort den. Eller att mamma / pappa kommer sluta älska. När vi växer upp, försvinner inte denna rädsla någonstans, det fördjuter sig bara under andra känslor.
Självtvivel
Vi är avundsjuk på grund av osäkerhet, inte i någon annan, utan i oss själva. Det verkar för oss att vi inte är värda uppmärksamhet och vård. Men i stället för att inse vår egen betydelse försöker vi skydda "objektet med uppmärksamhet" från andras inblandningar och möjliga kontakter. Samtidigt kan inte bara den älskade mannen, utan också föräldrar, vänner och barn bli ett sådant "objekt".
Felaktig uppfostran
Om det är vanligt i familjen att vara avundsjuk, betyder det att han älskar, barnet har inget annat val än att acceptera denna regel som ett axiom. När han växer upp, kommer han antingen att vara avundsjuk själv, utan att veta hur man uttrycker sina känslor annorlunda. Antingen vill han vara avundsjuk. I det andra fallet kommer han nödvändigtvis att välja en avundsjuk person som en partner, även om det är omedvetet.
Barns psykologiska trauma
Om ett barn av misstag upptäcker att han var oönskade, kan han börja rädda att hans föräldrar kommer att överge honom eller förråda honom. I ett ögonblick kommer han att förlora sin känsla av säkerhet, sluta tro på sig själv, förlora sitt förtroende för sig själv. Med tiden kommer barnet att glömma allt, men rädsla kommer fortfarande att äta upp sin styrka. En sådan person kommer att växa misstänksam, misstänksam, orolig. Det kommer alltid att tyckas för honom att hans partner kommer att lura honom, förråda eller kasta honom. Därför svartsjuka.
Det är värt att notera att en person som uppfattar en partner som sin egendom kan vara avundsjuk. Eller den som redan har förråts och lurat i det förflutna. Eller den som själv kan gå på förräderi. Den senare är helt enkelt på grund av rädslan att de kan behandlas lika.
Hur förstår du att du är en svartsjuk person?
Att hitta en avundsjuk person är ganska enkel. Han beter sig i besittning av "uppmärksamhetsobjektet", vare sig det är en make, ett barn eller någon annan.
För att förstå hur avundsjuk du är, försök att svara på följande frågor:
- När han eller hon talar i telefon frågar du om vem som ringer?
- Öppnar du mail adresserat till andra hälften?
- Gillar du de kvinnor / män som var halva framför dig?
- Lyssnar du in på telefonsamtal, kolla "Kontakter" i gadgeten?
- Negativ om flirta man / fru med andra människor?
- Tror du att om din partner gick till en restaurang med en kollega, har de en affär?
- Ring det telefonnummer som finns i fickan på hans jacka?
- Känner du dig ofta som en övergiven person?
- Kommer du att springa för hjälp med att älska esoteriska (gissar på kort, läsplaner)?
- Försöker du sniffa lukten av andras parfym på din partners kläder?
- Efter din frånvaro försöker du hitta spår av en främmande kvinna i huset?
Om hela eller åtminstone hälften svarade "Ja" är känslan av svartsjuka klart inneboende i dig. Du måste bekämpa detta! Innan du börjar göra något av ovanstående, stoppa och låt situationen genom dig. Kom ihåg: Öppet konversation är det bästa sättet. När du känner dig svartsjuk igen, prata med din partner "om ont". Om han vet vad som orsakade misstroget, så är det troligt att i framtiden kommer denna situation att försöka förhindra.
Alla positiva och negativa poäng av avundsjuka
Är svartsjuka alltid en dålig sak? Nej! Denna känsla kan jämföras med krydda. Om det tas i små doser blir familjelivet mer spännande, intressant och "gott". Och partnern kommer att känna att du verkligen älskar och uppskattar honom. Men det är bara lite att överdriva det, det är allt. Konsekvenserna blir skrämmande. Vad exakt - beskrivet nedan.
Det är viktigt: att leva med en avundsjuk man är ett verkligt straff. I det här fallet är en make regelbundet på jakt efter en obefintlig rival, medan den andra söker bevis för sin oskuld. En dag kommer någon säkert att tröttna på att göra det: den andra halvan, som måste ständigt motiveras, eller den avundsjukare själv. Och då kommer inte familjen att göra det. Dessutom, om det finns barn i familjen, då kommer de att bli de första som lider.
"Symptom" av avundsjuk beteende
Varje person är avundsjuk på sin egen väg. Man försöker hålla sitt "objekt av passion" i närheten av sig själv, den andra - arrangerar scener med en showdown, den tredje försöker embroilera en partner med andra människor så att han inte kommunicerar med någon. Men för att framhäva några vanliga "symtom" av svartsjuka är det fortfarande möjligt.
Detta är:
- lusten att ständigt vara runt;
- Lusten att kontrollera partnern
- negativ i förhållande till de personer med vilka han kommunicerar
- ökad ångest för utvecklingen av relationer.
Att hantera avundsjukdom kan vara mycket svårt. Ibland måste du söka hjälp från specialister. För det mesta till psykologer.
Hur skiljer sig kvinnlig avundsjuka från man?
Kvinnor, när de är svartsjuk, blir mer ängsliga, börjar leta efter brister, ibland ger de sina partners verkliga hysterier. Och män försöker på alla sätt att kontrollera sina älskare:
- förbjuda att gå någonstans;
- införa ett tabu på bär av korta kjolar och klänningar;
- i sällsynta fall används fysisk kraft.
Eller annars kan de bli kallare i ett förhållande och börja ignorera sitt passionsobjekt. Och en viktigare skillnad: män "reagerar" bara på uppenbara fakta. Till exempel kom han till sin älskade, och hennes granne sitter i hans underbyxor och dricker te. Och det spelar ingen roll att Ivanovich (låt oss kalla honom det) kom hit för att hon räddade en person i närheten, och "Masha" gav vänligen te för en varm dryck. Skandal kommer att vara. Men att tänka ut en man kommer aldrig att bli någonting, till skillnad från en kvinna. Tjejer kan för ett ögonblick komma upp med en situation, komma in i det och kasta en älskad skandal.
Hur slutar du vara avundsjuk och hålla förhållandet?
För att stabilisera familjeförhållandena rekommenderar yrkesverksamma först och främst ökat självförtroende. Om det finns självkänsla, komplex, måste de absolut kämpas. Var inte lat och förbättra. Du måste jobba på dig själv, det blir bättre att passa din själsfrände.
Övriga regler:
- Om möjligt, spendera mer tid tillsammans, hitta en gemensam hobby, lär dig mer om varandra. Jalousi är född där det inte finns förtroende och förståelse.
- Sluta uppleva en älskad som en egendom. Han kan ha personliga angelägenheter och sociala kretsar. Detta bör inte orsaka brott. Det bör respektera partnerens personliga utrymme. Han kommer att uppskatta denna attityd.
- Försök att diskutera med din älskade alla punkter som oroar dig. Kom ihåg: om mannen stannade på jobbet - det innebär att han hade en akut eller brådskande verksamhet. Och han har ingen älskarinna.
Om du är avundsjuk, öka självkänslan i andra hälften. Förvissa dina känslor och hjälpa till att förstå hur du älskar och inte vill förlora. Göm aldrig någonting, låt honom / henne känna dina vänner, dela dina intressen, problem och erfarenheter. Och när du går någonstans, bjuda in honom / henne att följa med dig om du vill. Berätta om dina planer och uppgifter, låt din make veta var och med vem du är.
Psykologi tips
Psykologer rekommenderar också att bli av med svartsjuka, att följa sådana regler om beteende:
- Sluta spionera på din partner. Generellt. Evigt. Bara förstå: Sådana åtgärder leder inte till något bra.
- Eliminera dina egna rädslor. Till exempel, om du är katastrofalt rädd för att förlora din partner, försök att förlora i ditt sinne en sådan situation som om du bröt upp med honom. Det var 1 år, 2, 5 ... Du är redan med en annan person. Och inte så läskigt, eller hur?
- Sluta jämföra dig med andra. Ja, kanske är du inte en modemagasin täckningsmodell, men du förtjänar inte mindre än resten. Och om en partner är med dig betyder det att han har lyckats ta reda på vad han tyckte om.
Vad andra experter rekommenderar: att förbättra sina relationer, att sluta fuska sig vid varje tillfälle och utan att ta hand om sig själva, vilket ger partnern mer frihet. Kom ihåg: Den som älskar kommer inte att gå undan, och den andra ska inte hållas tillbaka.
De förödande effekterna av svartsjuka
Sann kärlek är bara född där det finns förtroende för varandra. I familjer där relationer bygger på förtroende uppstår inte konflikter, eftersom kärleksfulla makar inte ens försöker misstänka varandra av förräderi. Endless scener av svartsjuka störa kärlek och relationer blir till kontinuerligt lidande och misstro. Men avundsjukdom förstör inte bara förhållandet, utan också den avundsjukare själv. Hans liv blir konstant misstanke och ångest.
Andra konsekvenser av avundsjuka:
- svart, tryck på utslag, avundsjuka av alla med vilka en älskad har ett bra förhållande;
- ett starkt beroende av den svartsjuka mannen på "objektet med uppmärksamhet" (alla komplimanger uppfattas som ett läkemedel!);
- gradvis, varje dag förstörelse av relationer med en partner / vän / föräldrar;
- förekomsten av de avundsjuka somatiska sjukdomarna och stressen;
- förgiftas av rädslor och ständiga misstanke om existens.
Självklart har de flesta en smärtsam törst efter svartsjuka. Men om det fortsätter varje dag, uppstår en tanke: sannolikt litar din partner helt enkelt inte på dig. I det här fallet är det värt att överväga om det är värt att hålla relationen.
Jalousi är en skadlig känsla som kan förstöra alla förhållanden. Du borde inte växa i dig själv om du inte vill förlora din partner - och det här är de viktigaste råden.
