Selleri soppa: recept, diet meny för viktminskning, recensioner av läkare och gå ner i vikt

Att förlora de extra punden är en dröm för många människor. Att nå det är inte lätt. Eftersom ingen diet kommer att bidra till att bli smalare, om du inte förstorar den till livsstilsnivån.

Men vilken diet kan du tolerera hela ditt liv? Dessutom skadar det inte hennes dyrbara organism? Det finns ett sätt. Detta ingår i den dagliga menyn - selleri soppa.

Selleri soppa för viktminskning: fördelarna och effektiviteten

Varför exakt selleri? Denna grönsak är ovanligt rik på alla de fördelaktiga vitaminerna och mineralerna. Och samtidigt innehåller mycket få kalorier. Därför rekommenderar de flesta nutritionists att äta selleri under kosten.

Kroppen lider inte av brist på nödvändiga ämnen, en person känner av mättnad, plus denna grönsak rensar också kroppen av toxiner på grund av en stor mängd fibrer och tar också bort överflödigt vatten från kroppen.

Kontra

Innan du väljer en diet på selleri soppa, bör du noggrant undersöka kontraindikationerna. Detta är viktigare än en tunn figur. Hälsa är det viktigaste på vägen för att få en tunn figur.

Därför, innan du inkluderar denna populära maträtt i menyn - selleri soppa, bör du lära dig mer om vem som behöver det, och vem skulle vara bättre att leta efter andra kulinariska sätt att bli av med de extra punden.

Så det är värt att prata om kontraindikationer. Lyckligtvis finns det inte så många av dem:

• sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• allergiska reaktioner mot selleri, frukt och grönsaker;
• svaghet, anemi.

Om det finns en sten i gallblåsan, gastrit, ett sår och andra problem i mag-tarmkanalen, då kan en strikt diet på selleri soppa orsaka obehagliga känslor. När du har problem med mag-tarmkanalen, bör du noggrant lyssna på kroppen, i tid för att justera kosten eller helt överge den. Allergilider bör också vara mer uppmärksamma.

Vissa grönsaker, och även selleri själv kan vara ett allergen. Inkludera inte i kosten av de livsmedel som är allergiska. Det är bättre att ersätta dem med andra.

Eftersom en diet med selleri soppa föreslår en 14-dagars diet med grönsaker och frukter. Kronisk trötthet är inte heller "vänlig" med en diet av selleri soppa.

Eftersom en sådan kalorifattig diet. Du bör först rådgöra med din läkare. En liknande diet är inte önskvärd under amningstiden. Smaken av selleri tränger in i mjölken och kanske inte gillar barnet.

Selleri Jordgubbar Slimming Soup Recept

Alla delar av selleri äts och lika användbara. Rot, stam, löv - allt detta är gott och friskt samtidigt. Ofta för den smala figuren används stammen av denna grönsak.

Eftersom det är saftigt och doftande. Det kan även nibble som en morot i sin råa form. När grönsaken inte utsätts för värmebehandling sparas alla vitaminer.

Och du kan göra juice eller gryta med grönsaker. Men den bästa användningen av selleri stjälk är beredningen av en aromatisk och smaklig soppa. Här är en av de recept som har varit kända under lång tid. För soppen kommer att kräva:

• 5 mogna tomater av medelstorlek;
• 2 medelstora lökar;
• ett pund av vit eller blomkål;
• 2 röda paprikor;
• 1 selleri stjälk;
• gröna (persilja, dill).

Tillagningstid: 35 minuter.

Kalorier: 36 kalorier per 100 gram.

Vänd löken och paprika i små kuber och hugg kålen subtilt. Tomaterna ska tvättas med kokande vatten och avlägsna dem. Och sedan mash med en gaffel.

Skär grönsakerna och hugg selleri stjälken med en rivare.

Koka bara vatten, sätt grönsaker där och laga tills det är ömt. Lägg till gröna i slutet. Innan du använder, låt soppen infusera i 15 minuter. Servera det med gräddfil. Men om du vill förlora pounds snabbare, är soppen bra utan gräddfil. Salt bör inte vara involverat. Men du kan lägga till.

Vegetabilisk soppa med selleri för viktminskning

Det finns många recept för selleri första kurser. Ett av de populära recepten heter Ljushet. Kalori är fortfarande låg, och känslan av fullhet för hela dagen. För soppan behöver:

• 2 lök, bättre än rött;
• gäng selleri stjälkar;
• 1 styck ung kucchini;
• 2 tomater;
• 300 gram vitkål;
• 2 bitar paprika;
• juice av en citron
• 2 msk. l. vegetabilisk olja;
• persilja;
• 1 nypa muskotnöt
• 1 st lövblad;
• 1 morot;
• 500 gram vatten;
• salt och peppar efter smak.

Tillagningstid: 45 minuter.

Kalorier: 37 kalorier per 100 gram.

Först hugger vi kålen (och delar blomkålen i blomställningar) och skär selleri stjälkarna i kuber. Bulgarisk peppar, morötter och lök ska inte skäras stora. Det är bättre att hälla tomater med kokande vatten och avlägsna dem.

Därefter skärs i kuber, eller blandas med en gaffel, som du önskar. Skär i kuber courgetter. Koka kål och selleri i kokande vatten i ca 5 minuter. Och tillsätt sedan de övriga grönsakerna och koka ytterligare 15-20 minuter.

Salt och peppar, tillsätt vegetabilisk olja, helst oliv eller linfrö. Och pressa citronsaft i färdig soppa efter vilja.

En god krydda är muskotnöt och persilja. Dessa ingredienser måste tillsättas några minuter före slutet av matlagningssoppa. Och det sista ackordet är att låta den färdiga disken stå i 20 minuter.

Selleri Ris Slimming Soup Recept

Sellerirot används ofta för vegetabiliska buljonger. Den kan skäras i kuber, grått eller grovt. Han kommer inte att förlora sina fantastiska egenskaper. Ett av recepten för soppa är perfekt för middag, om målet är att snabbt förlora de hatade extra punden. Här är vad du behöver:

• 200 gram sellerirot;
• 6 medellånga morötter;
• 6 mogna tomater
• 6 lampor;
• 1 litet kålkål;
• 1 paprika;
• 400 gram asparges;
• 1,5 liter tomatjuice;
• 3 vitlöksklyftor;
• några gröna
• salt och peppar efter smak.

Tillagningstid: 20 minuter.

Kalorier: 32 kalorier per 100 gram.

Alla grönsaker ska skalas och skäras i kuber och häll sedan tomatsaft. Om tomatjuice inte helt täcker grönsakerna, lägg sedan till lite vatten. Grönsaker stews i ca 10 minuter med locket på grytan öppen och sedan ytterligare 10 minuter med locket stängt.

Grönsaker bör vara helt mjukad. Om så önskas kan alla ingredienser mosas med en mixer. Och tillsätt vitlök och örter i slutet av tillagningen.

Selleri Soppa Diet: Bantning Meny

På selleri soppa kan du gå ner i vikt ganska snabbt. Men läkare rekommenderar inte sådana snabba reinkarnationer. Det är nödvändigt att returnera den tidigare harmonin långsamt, men säkert, för att inte skada kroppen och inte öka efter kosten.

Så, för en rimlig inställning till kosten kommer att ta två veckor, under vilken du kan bli av med 7-8 pund. Och utan mycket ansträngning och fastande.

Varje dag måste du laga färsk soppa för hela dagen - minst 2 portioner. En är till lunch och den andra är till middag. Två gånger i veckan bör vara den första maträtten av sellerirot.

På morgonen fram till klockan 12 kan du äta vilken frukost du är van vid. Vid lunch - selleri soppa och det andra köttet eller fisken utan en skål. Cirka 250 gram.

Eller en vegetabilisk maträtt, men utan kött och fisk. Också 250 gram. Till middag - endast selleri soppa. Du kan äta en annan portion soppa på kvällen, om det finns en känsla av hunger. Det kommer inte att skada.

Det är möjligt att förlora samma 7-8 kg på en vecka. Men då måste du hålla fast vid strängare regler. Måltider bör vara minst 4-5 per dag. Senast mottagande senast 18:00.

Varje dag måste du laga en mängd olika selleri soppor, men utan kött. Och minst 3 portioner soppa per dag. Och mellan huvudmåltiderna kan du äta inte mycket söta frukter, sallader från icke-stärkelse grönsaker. Till exempel gurka och tomat sallader, från färskkål och morötter, havskål sallader.

Men det var soppan, inget annat. Så en liten kastrull med 5-6 portioner soppa ska vara redo varje dag.

Möjliga resultat

Vad händer under denna diet:

• kroppen får de flesta nödvändiga vitaminer och mineraler som finns i selleri och i andra grönsaker;
• hudfärg förbättras, puffiness tas bort under ögonen;
• selleri soppa ger en känsla av fullhet, tråkig hunger;
• en liten laxerande och diuretisk effekt inträffar;
• sömn förbättras.

Läkare recensioner

Slimming recensioner

Ett annat recept på selleri soppa kan erhållas från följande video: