Hälsosam sömn spelar en viktig roll för alla systemets fulla funktion i kroppen. Under de första dagarna av livet sover barnet ständigt, varaktigheten av vila är cirka 22 timmar om dagen.
Men denna indikator gäller inte alla, många unga barn behöver hjälp från sina föräldrar, eftersom de inte kan sova ensam.
Hur mycket ska nyfödda sova och vad beror det på?
Det är värt att överväga att sömn är en naturlig process. När barnet är ganska trött, kan han lätt somna utan hjälp utanför. Om barnet ännu inte har haft tid att bli trött, då han inte är lulled, kommer han inte att somna. Normen för vilodagen för varje bebis är annorlunda och beror på olika miljöfaktorer.
Faktorer som påverkar barnsömn:
- Typ av temperament. Som regel sover barn med en flegmatisk karaktär lugnt och länge, och att lägga ner dem är inte en svår uppgift.
- Graden av aktivitet. Spädbarn som är för aktiva från födseln behöver ständigt uppmärksamhet från sina föräldrar. De vaknar mycket oftare, och de kan vara lustiga.
- Behovet av att utforska världen. Det finns barn som sedan födseln har ett genuint intresse för vad som händer runt. Vanligtvis sover dessa barn mindre, men de behöver inte ständig vård.
- Fysiologiskt tillstånd. Var och en av föräldrarna mötte sådana begrepp som tarmkolik eller tandvård. Under dessa exacerbationer gråter nyfödda ofta och sover mycket dåligt.
Det är viktigt att komma ihåg att barn i de första dagarna i livet kan sova dåligt av många skäl. Inte panik, för en början är det värt noggrant att studera barnets beteende och identifiera källan till hans ångest.
Hur mycket ska nyfödda sova per dag
Utan tvekan, ju yngre barnet, desto mer sover han. Nyfödda har ingen medvetenhet om tiden på dagen. De sover och håller sig vaken efter behov.
Det är naturligtvis omöjligt att med precision säga vad som är normen som kännetecknar alla nyfödda barn. Trots detta har experter utvecklat vissa dagliga normer för sömn för spädbarn, som bygger på statistik och vetenskapliga studier av barnpsykologi.
Allmänt accepterade sömnstandarder för barn under de första månaderna av livet:
- Upp till 2 månader måste spädbarnet sova minst 17 timmar om dagen.
- från 2 till 6 månader behöver barn åtminstone 16 timmars sömn per dag;
- Ett barn som är 1 år gammal måste sova minst 12 timmar om dagen.
Uppgifterna ovan är ofta inte sanna. Det här är helt naturligt, eftersom avvikelsen från normerna kan provoceras av en massa anledningar.
Hur många timmar ska ett nyfött barn sova på natten
Nattstöd av den nyfödda är inte mycket annorlunda än dagen. Under de första månaderna av livet vaknar barnet ofta på natten för att äta.
I tabellen nedan kan du se nivån på nackstöd hos spädbarn.
| Barnets ålder | Sovtid, timmar |
|---|---|
| Från 0 till 3 månader | Ca 12 |
| 3 till 6 månader | Inte mindre än 11 |
| Från 6 till 9 månader | Inte mindre än 10 |
| Från 9 till 12 månader | 10 |
När de blir äldre börjar barnen i de första månaderna av livet att vakna mindre ofta på natten för att mata. Cirka 6 månader av livet äter baby på natten bara 1 gång.
Det är intressant att barnet under de första månaderna inte reagerar på yttre ljud och sover ganska bra. Vanligtvis kan det inte hindra antingen den medföljande TV: n, eller hög musik, eller reparera arbetet.
Behovet av sömn och vakenhet
Dagens rutin för det nyfödda barnet är väldigt enkelt: Jag vaknade - jag åt, jag åt - jag somnade igen. Under dagen kan barnet sova i ca 20 timmar, under den återstående tiden är han vaken.
I tabellen nedan kan du se normerna för sömn och vakenhet hos spädbarn upp till 1 månad av livet varje vecka.
| Barnets ålder | Sovhastighet, timmar / dag | Norm av vakenhet, timmar / dag |
|---|---|---|
| 1 vecka | 20-22 | 2-3 |
| 2 veckor | 20 | Ca 4 |
| 3 veckor | 20 | Ca 4 |
| 4 veckor | 18-20 | 4 till 6 |
Vakna tiden kan användas för att simma, gå eller mata.
Det är värt att överväga att vila hos barn på artificiell och amning är annorlunda. Digestion av mat hos spädbarn som matas en blandning tar lite längre tid.
I artificiella barn är längden på en sömn normalt ca 3 timmar. Breastfed breastfed sover lite mindre.
Behöver jag sätta en nyfödd i sömn
Nästan alla omtänksamma föräldrar tror att smulorna måste läggas för att sova, medan de svänger på händerna och suger upp en lullaby. Barnläkare och psykologer säger att detta är absolut omöjligt att göra. Barnet bör somna i sin egen säng och därigenom vänja sig från de allra första dagarna av sitt liv till självständighet.
För att inte låsa barnet bokstavligen, rekommenderas det att träna sin dagliga rutin. Om barnet sover mycket under dagen, är det nödvändigt att väcka honom så att han inte blir vaken på natten. Det bör komma ihåg att inte i något fall kan väcka krummen för utfodring.
Villkor för en bekväm sömn hos barnet
Sömnstörning är en signal till föräldrar att barnet är obekväma. Med undantag av negativa fysiologiska förhållanden bör man ta hand om att skapa gynnsamma villkor för vila. Om barnet sover ljuvt kommer han vakna gott och välvilja.
Villkor för bekväm sömn hos ett nyfött barn:
- positiv situation i huset;
- rummet där barnet sover måste luftas
- våt rengöring bör göras varje dag;
- Temperaturen i rummet bör inte överstiga 24 grader;
- sängen ska vara bekväm, madrassen bör inte sakta under barnets vikt
- nattens sömn bör ske i fullständig tystnad och mörker;
- Det bör inte finnas mjuka leksaker i spjälsängen, som innehåller mycket damm och kan vara ett allvarligt allergen;
- luftfuktighet i rummet bör vara minst 60%, i det här fallet är det bäst att få en hygrometer;
- gemensam sömn med föräldrar rekommenderas inte.
Efter vattenbehandlingen sover barnet lugnare och starkare.
Sammanfattningsvis kan vi säga att vilodagen är individuell för varje nyfött barn och beror på många miljöfaktorer. Mycket ofta uttrycker barn sin missnöje helt enkelt för att de är obekväma. I det här fallet vill de inte bara sova, utan också gråta högt.
Och lite mer information om drömmen om nyfödda - i nästa video.
