Zink är ett viktigt spårämne för kroppens tillväxt och utveckling. Det är särskilt användbart för barn, eftersom de ständigt växer. Enligt forskare behöver en genomsnittlig person cirka 15 mg av detta spårämne, under graviditet, laktation, förlängd fysisk och psykisk stress kan den nödvändiga dosen ökas.
Indikationer, kontraindikationer och biverkningar från att ta
Zinkmedicinering ordineras ofta i följande fall:
- sjukdomar i nervsystemet, lever, bukspottkörteln;
- metaboliska störningar;
- hudproblem, såsom akne;
- problem med hår och naglar
- reducerad immunitet
- olika kroniska sjukdomar.
Dessutom används läkemedel med zink för att påskynda sårets åtdragning, för att avlägsna toxiner och slagg från kroppen, förbättra minnet.
Och vitaminer med zink hjälper till:
- förbättra barns utveckling
- eliminera problem med styrka;
- stabilisera nervsystemet
- förhindra utseendet av streckmärken;
- reducera kolesterolhalten i kroppen;
- normalisera din aptit.
Som alla vitaminer innehåller zinkinnehåll ett antal kontraindikationer. Till exempel kan du inte konsumera dem med hög känslighet mot zink eller andra komponenter i kompositionen. Även dessa vitaminer är oönskade för barn upp till 4 år. Vid graviditet eller amning bör valet av medel göras av den behandlande läkaren.
Innan du tar drogerna är det önskvärt att skicka de nödvändiga testen som korrekt anger bristen på detta spårämne i kroppen.
Om du använder en hög dos zink kan du uppleva symtom som:
- huvudvärk;
- sjukdomar i mag-tarmkanalen;
- illamående och kräkningar
- allergier;
- problem i njurarna och leveren.
Vid biverkningar är det önskvärt att vägra att ta vitaminer och konsultera en läkare.
Vitaminer med zink - vad ska man välja?
Komplexa preparat, som inkluderar zinkföreningar, kan vara enkomponent och multikomponent: antingen innehåller de bara en sådan komponent som zink, eller består av flera användbara mineraler eller vitaminer.
Var och en av dessa fonder har sin egen avsikt. Nedan följer en kort översikt över vilka droger som är mer effektiva i ett visst fall, liksom deras namn.
Med zink och selen
Dessa vitaminer hjälper till att upprätthålla en balans mellan effekten av antioxidanter och fria radikaler. De ordineras vanligtvis som profylaktiska mot cancer, för att förbättra hjärt-kärlsystemet, för att stärka immunförsvaret.
De ordineras till män som har problem med uppfattningen på grund av spermiernas låga rörlighet. Kombinationen av zink och selen hjälper också till att återhämta sig snabbare efter långvarigt intag av alkoholhaltiga drycker, såväl som när de bor i områden med dålig ekologi. De mest kända drogerna är:
- Complivit Selen;
- multivitamin perfektil;
- Vitrum Fair;
- Selmevit.
Förberedelser med zink och kalcium
De har en förstärkningseffekt, normalisera metaboliska processer, reglera nervsystemet, normalisera sömn, eliminera smärta i lederna. Att ta dessa vitaminer hjälper till att förbättra tillståndet av naglar, hår och hud. beredningar:
- Multivitamin alfabet;
- Multivitamin Vitrum Beauty.
Vitaminer, magnesium, zink och kalcium är de viktigaste ämnena för människokroppen:
- Kalcium hjälper till i kampen mot sjukdomar i benen, tänderna, förbättrar blodpropp
- magnesium minskar excitabilitet, förbättrar muskelfunktionen.
Sådana kombinationer finns i beredningarna: Complivite magnesium, Vitrum Osteomag, Gravinova.
Zink med vitamin E
Dessa läkemedel är en bra kombination av två antioxidanter - de används för långsam tillväxt av barnet, i närvaro av sjukdomar i reproduktionssystemet, med allergier, hudproblem. Användningen av sådana droger hjälper till att snabbt läka sår, stödja kroppen i diabetes, allvarlig förgiftning.
De mest kända drogerna är: Duovit och Centrum.
Vitaminkomplex med järn och zink hjälper till att stabilisera metaboliska processer, förbättra blodbildning, bidra till att eliminera anemi. De mest effektiva multivitaminkomplexen är Centrum och Vitacap.
Komplex med magnesium och zink, som hjälper till att upprätthålla olika biokemiska processer i kroppen: proteinsyntes, celldelning, muskelsystem, bibehållande av vattenbalans, reglering av blodtryck.
Bland de välkända drogerna avger: Vitacap, MagneZi B6 och Oligovit.
Preparat med en kombination av zink och koppar
De syftar till att bevara den naturliga balansen mellan dessa spårämnen i kroppen. Sådana droger normaliserar fettmetabolism.
De mest kända av dem: Supradin och Altimeyt.
Zink och vitamin C
Det är den vanligaste kombinationen: De tas under epidemier av influensa, virussjukdomar, eftersom askorbinsyra och zink gör en persons immunitet praktiskt oskadlig.
Dessa inkluderar:
- Evalar zink med vitamin C;
- Doppelgerts tillgång;
- Zinkpåsong.
I kombination med vitamin B6
Idealisk för normalisering av ämnesomsättningen i kroppen. Denna kombination är vanligtvis effektiv vid behandling av diabetes, matsmältningsstörningar.
Bland de mest kända drogerna:
- MagneZi B6;
- Doppelgerts Active;
- Prenamin.
Kombination av zink och vitamin d
Under graviditeten bidrar sådana multivitaminkomplex till att stärka tänderna, benen. De reglerar också arbetet med talgkörtlarna, påskyndar sårläkning, stärker immunförsvaret, skyddar levern från effekterna av giftiga ämnen.
Följande droger rekommenderas för användning:
- Supradin;
- Pregnacare.
Medel för svavel och zink förskrivs till kvinnor efter födseln. Sådana läkemedel hjälper till att stabilisera hormonnivåerna, reglera fettmetabolismen och förbättra hudtillståndet. Det mest kända läkemedlet är Nutrikap.
Förberedelser för kosmetiska ändamål
För hår
Sådana vitaminer används när det finns brist på substanser i kroppen, vilket leder till försämring av hårlinjen, vilket leder till att de blir sköra, tuffa, faller ut. För att lösa detta problem är vitaminerna A, B5, B6, C, E, F, zink och folsyra nödvändiga. Denna kombination av spårelement gör att du snabbt kan återställa hårets struktur, förbättra deras näring.
Den mest kända betyder: Centrum, Alphabet Biorhythm och Vitrum Beauty.
För hud
Förberedelser med zink har också en föryngrande egenskap: de normaliserar fet hud, hjälper till att eliminera purulenta finnar, återställer huden efter allergier. För sådana ändamål kan du använda absolut vitaminer, och för att öka effektiviteten bör du välja produkter som innehåller vitamin E.
Dessutom bidrar dessa läkemedel till att stabilisera hormonnivåerna, utsöndra toxiner från kroppen, förbättra metaboliska processer. Det är sant att du också bör korrigera din diet, till exempel att vägra fettig och alltför kryddig mat, för att konsumera mer gröt, jästa mjölkprodukter. I kampen mot svarta prickar bäst hjälpmedel som Zink Active och Vitrum Beauty kan du också använda zinksalva.
Vitaminkomplex för barn och vuxna
För barn
Vitaminkomplex med zink ordineras av läkare för barnets normala utveckling. Detta spårämne har en positiv effekt på immunsystemet, synen, huden, normaliserar ämnesomsättningen, stabiliserar arbetet i matsmältningssystemet och nervsystemet. Dessutom förbättrar zink barnets psykiska och fysiska förmåga.
Oftast föreskrivs barn:
- Vitrum;
- VitaMishki;
- VitaZhuyki.
För män
Sådana vitaminkomplex spelar en viktig roll för människors hälsa, eftersom bristen på detta spårämne påverkar sexuell funktion, reproduktionssystemet, eftersom det är zink som är ansvarigt för att stabilisera testosteronnivåerna och förbättrar spermiernas kvalitet.
För män är droger som bäst lämpade:
- Duovit för män;
- Alfabet för män;
- Centrum.
För kvinnor
För den kvinnliga kroppen är zink användbart för att bevara skönhet och hälsa: det förbättrar hud, hår, nagels skick, hjälper till att normalisera metaboliska processer, förbättrar immunsystemet. Med rätt näring och vitaminer kan du snabbt komma i form.
Kvinnor kan välja något vitaminkomplex som innehåller zink.
