Komplexet av vitaminer för män: vad ska man välja?

Vitaminer för män är nödvändiga om du har svårt stress, du kan inte bli barn för länge eller bara vill förbättra din hälsa. Men även läkare rekommenderar - det är nödvändigt att samråda med en specialist så att vitaminer inte skadar kroppen.

Hur man gör rätt val

Att köpa det första tillgängliga läkemedlet i apoteket är dumt. Vitaminer och spårämnen är viktiga att välja rätt. För detta måste du ta hänsyn till många faktorer, till exempel:

• diet;
• livsstilsegenskaper;
• ålder;
• Förekomsten av kroniska sjukdomar.

Ett stort antal billiga och samtidigt effektiva droger presenteras på den moderna farmakologiska marknaden. De kan lösa en rad hälsoproblem, samt bli deras tillförlitliga förebyggande. Du kan också hitta importerade dyra kosttillskott. Men det är viktigt att komma ihåg att kostnaden och ursprungslandet inte alltid är kvalitetsindikatorer. Det händer ofta att den inhemska, prisvärda produkten är bättre än utländska droger.

Därför är det omöjligt att fokusera endast på prisfaktorn. Det rekommenderas inte att köpa, utan förståelse, de populära annonserade drogerna. När du går till apoteket utan läkares recept, vet du inte vilka vitaminer du behöver köpa, du kan komma långt ifrån vad du behöver.

Först och främst måste du studera instruktionerna, uppmärksamma utgivningsdatum, hållbarhetstid, och det är mycket viktigt att analysera kompositionen.

Läkemedel som ersätter 100% av det dagliga intaget av vitaminer är inte nödvändiga för män som upprätthåller en balanserad diet. En person förbrukar trots allt många användbara element från mat. Det är bättre att välja vitamin-mineralkomplex som ger kroppen 5-10% av de nödvändiga ämnena. Dessutom är det lämpligt att köpa vitaminer i samråd med en specialist. Detta garanterar att det valda verktyget väljs korrekt.

Den viktigaste gruppen av vitaminer och mineraler för män

vitaminer

De viktigaste vitaminerna är:

1. B-vitaminer i full styrka, men speciellt B12 och B6. De är oumbärliga för männs funktion. Dessa vitaminer är ansvariga för testosteronnivåer, har en positiv effekt på dess produktion. Dessutom är vitaminer av denna kategori inblandade i optimering av intracellulär och intercellulär energiutbyte. De är också inblandade i centrala nervsystemet.
2. Vitamin D behövs för att förbättra skyddsfunktionerna hos hankroppen. Utan hans hjälp, förlorar cellerna som förstör tumörerna och bakterierna påverkade deras effektivitet och visar sig vara ohållbara i kampen mot smittsamma hot. Dessutom hjälper detta vitamin till att absorbera kalcium, förbättrar kroppens vitalitet, hjälper till att överföra stora belastningar.
3. Biotin eller H-vitamin är också viktigt. Det kämpar med skallighet, är involverad i förnyelse av celler, hår, förbättrar hudtillståndet.
4. Vitamin C har en positiv effekt på produktionen av testosteron, vilket ökar dess mängd i kroppen. Det stärker också immunförsvaret och håller personen i gott skick.
5. E-vitamin är nödvändigt för det normala funktionen av kardiovaskulärsystemet, stärker kroppen, förbättrar immuniteten, ökar styrkan.
6. Liposyra förbättrar hörsel och syn, skyddar kroppen från strålning.

Spårämnen

1. Magnesium hjälper till att producera celler, kontrollerar metabolismen, spelar en viktig roll vid skapandet av proteiner. Folsyra förbättrar spermiernas kvalitet.
2. Zink, kalium, selen är mycket viktiga mineraler för män. Zink är en ledare, eftersom det ligger till grund för att testosteron produceras. Utan zink produceras molekylen för detta hormon helt enkelt inte. Organens utveckling och tillväxt beror också på närvaron av detta mineral. Det spelar en roll för att upprätthålla immunitet. Selen är aktivt involverad i utvecklingen av testosteron, förbättrar reproduktionssystemets funktion och den allmänna egenskapen hos spermier. Dessutom neutraliserar selen ämnen som negativt påverkar kroppens karaktär.
3. Kalcium stärker benet och tänderna.

Topp 10 vitaminkomplex för män

För att välja de bästa vitaminerna, föreslår vi att bekanta sig med klassificeringen av droger som oftast väljs av representanter för det starkare könet. De rekommenderas också av experter.

Alfabetet

Serien för män skiljer sig från de andra genom att den innehåller L-karnitin och Siberian ginseng. På grund av idealiskt utvalda proportioner och principen om separat användning av användbara ämnen reduceras utseendet på en allergisk reaktion på detta läkemedel till noll. Alfabetet för män innehåller 13 vitaminer och mineraler som krävs av det starkare könet.

Per dag måste du ta 3 kapslar. Systematiskt intag av detta läkemedel kommer att leda till att kroppen blir mer uthållig och kommer att vara i god form, vilket kommer att påverka stämningen. Dessa vitaminer är ett utmärkt skydd mot de negativa effekterna av förorenat vatten, luft, skadliga produkter som inte har den bästa effekten på kroppen. Och de ökar också prestanda.

Duovit

Perfekt för dem som leder en aktiv livsstil och tittar på sig själva. Duovit aktiverar metaboliska processer, förbättrar metabolismen, ökar effektiviteten, motstånd mot stressiga situationer. Det hjälper också att lindra trötthet, förbättrar humör, skyddar kroppen från effekterna av fria radikaler. Dessutom ökar på grund av den optimala kompositionen inte bara uthållighet utan börjar även regenerering av celler, varigenom prematur åldring undviks. Läkemedlet tas tre gånger om dagen.

Vitrum Livet

Förberedelsen innehåller många naturliga och näringsrika element som är nödvändiga för en ung och aktiv person för ett normalt liv. Drogen bidrar också till att bygga muskelmassa, har en positiv effekt på kärlens tillstånd, vilket gör dem mer elastiska.

Dessutom, enligt nyligen gjorda studier, hindrar Vitrum multivitaminer utseendet av cancerceller.

paritet

De anses vara de bästa vitaminerna som är baserade på naturliga råvaror. Några experter hänvisar dem till kosttillskott, som ger råd att ta för att förbättra det sexuella livet och det normala funktionen hos det manliga reproduktionssystemet. På grund av den utmärkta sammansättningen av dessa vitaminer bidrar till det faktum att människokroppen börjar aktivt frigöra testosteron. Vitaminer framställs i form av tabletter och droppar, så alla kan själva välja det lämpligaste alternativet.

Velma

Enligt kundrecensioner kan Velman kallas det bästa komplexet för mottagning under lågsäsong. Det hjälper till att bekämpa asteni, psykiska störningar, migrän, huvudvärk, minnesförlust.

Complivit

Detta är ett billigt och högkvalitativt läkemedel som lyckats etablera sig på läkemedelsmarknaden i landet. Med sin konstanta användning kan det förbättra immunsystemet avsevärt, och stress och psykisk stress uppfattas av kroppen mycket lättare. Complivit kommer att bli av med synproblem i början. Dessa multivitaminer är användbara för diabetiker eftersom de normaliserar blodsockernivån. Ämnen som ingår i vitaminkomplexet kämpar med problem i den intima sfären och nedsatt reproduktiv funktion.

Mäns formel

En av de kända drogerna som män ofta väljer. Detta kosttillskott påverkar aktivt metabolismen, eftersom den innehåller en idealisk andel mineraler och vitaminer. Mäns formel används också för att öka kraften och sexuell lust avsevärt.

Ett av alternativen är Pharmamed. Detta mineralkomplex lugnar nervsystemet, hjälper till med högt blodtryck, mental ansträngning.

Megamen

Vitaminer Megamen lämpar sig för dem som är aktivt involverade i sport, eftersom de ökar effektiviteten och stärker immunförsvaret. Dessutom stödjer vitaminer hjärnaktivitet under stress och stress, förbättrar reproduktiv funktion. Vitaminer innehåller antioxidanter och mineraler för att upprätthålla hjärt- och kärlsjukdom.

Centrum

Sammansättningen av vitaminer Centrum innehåller 24 fördelaktiga ämnen som förbättrar nervsystemet, som påverkar hjärtat och blodkärlen positivt. Med den systematiska mottagningen av dessa vitaminer ökar immuniteten och normal syn.

Vitiron Suscaps

Inte det mest kända läkemedlet, men det är mycket effektivt. Innehåller 11 vitaminer, 3 viktiga spårämnen och 10 mineraler. Egenskapen av detta vitaminkomplex är att alla dess komponenter absorberas perfekt av kroppen utan att orsaka allergier. Dessa vitaminer ordineras med konstant stress, systematiska allvarliga belastningar, med minskad effektivitet, och även efter långvarig behandling med antibiotika för att fylla på de bortkastade krafterna. Med Vitiron Suscaps kan du förbättra arbetet med kroppens försvar, så att en man blir mindre benägna att bli sjuk.

Manliga vitaminer när man planerar graviditet

Eftersom testosteron syntetiseras endast med deltagande av selen och E-vitamin, kommer användningen att förbättra kvaliteten på spermierna, vilket positivt påverkar uppfattningsförloppet. Dessutom är E-vitamin ansvarig för spermiernas aktivitet och rörlighet. C-vitamin normaliserar nivån av könshormoner, stärker spermiernas väggar. Och folsyra är ansvarig för skapandet av rörlig sperma.

Därför är det i minst 6 månader nödvändigt att ta vitaminer som innehåller dessa ämnen som preparat för uppfattning. Det är också nödvändigt att ta L-karnitin, om du behöver lösa problemet med manlig infertilitet. Detta ämne ökar antalet spermier, ger dem rörlighet, stimulerar deras korrekta mognad.

Det finns många fler vitaminer som bidrar till denna uppgift. De mest kända och effektiva är:

• Klassisk komplett;
• Selmevit intensiv;
• Spermaaktiv;
• Spermstrong.

Vad ska man välja beroende på ålder?

Vid varje skede av livet för den manliga kroppen finns vissa behov av vitaminer och mineraler.

Efter 30 år

Vid denna ålder måste du vara uppmärksam på vitaminer som stärker immunförsvaret. Utmärkt passform Supradin, Multi-flikar.

Efter 40

Vid denna ålder rekommenderas att vara uppmärksam på vitaminerna C och D, som förbättrar ämnesomsättningen, förhindrar utvecklingen av cancerceller. Dessutom kan antioxidanter tillsättas vitaminer, vilket bidrar till att bevara hälsan, sakta ner åldrandet i kroppen.

Efter 50

Vid denna ålder minskar möjligheten att syntetisera D-vitamin, vilket kan leda till störningar i centrala nervsystemet. Hjärtat, huden, hårets tillstånd försämras. Därför är det under denna livstid nödvändigt att skapa ytterligare källor för att erhålla de nödvändiga vitaminerna. Om det inte finns kontraindikationer kan du sola. För normalisering av levern och dess skydd med hjälp av folsyra.

Efter 60

Också behövs är vattenlösliga vitaminer, som syftar till att sakta ner åldrandet, vilket ökar vitaliteten hos hela organismen. Det är också nödvändigt att ta vitaminer från grupp B och att ägna särskild uppmärksamhet åt vitamin-mineralkomplex med kalcium. Detta är nödvändigt, för i den här ålder blir det manliga muskuloskeletala systemet mer bräckligt och en intensiv utlakning av kalcium från kroppen uppträder.

Kalciumberedningar:

• Kaltsepan;
• Vitrumkalcium + vitamin D3;
• Calcemin;
• Kalcium D3 nycomed.

Berömda varumärken

Listorna över de bästa tillverkarna av vitaminkomplex inkluderar företag från Ryssland, Amerika, Storbritannien och till och med Vitryssland. De producerar högkvalitativa produkter. Om du vill köpa de mest effektiva drogerna, var uppmärksam på sådana märken som:

1. Vneshtorg Pharma. Inhemsk tillverkare. Specialiserar sig på produktion av kosttillskott. Detta företag använder den mest avancerade tekniken i produktionsprocessen. Vitaminer som produceras av detta företag säljs till ett överkomligt pris.
2. Tyska multivitamin är ett ledande företag Ortomol. Hon är känd för specialiserade komplex för idrottare.
3. Det brittiska företaget Life Tu Gow producerar vitaminer som är mest lämpade för att stärka håret.
4. Maxler är ett vitryskt märke. Det producerar droger för män som leder en aktiv livsstil.

Naturliga produkter med vitaminer

De bästa vitaminerna är de som tillverkas av mat. Detta bör komma ihåg av varje man som vakar över sin diet. Till exempel är fiskolja för styrka en riktig panacea. Om du har liknande problem och för deras ytterligare förebyggande, äta mer lax, sill och annan fisk. För att förbättra styrkan och kvaliteten på spermier, används potatis, persilja, spenat, koriander, hirs och bovete.

Ingen jämförelse är den dyraste källan till C-vitamin från ett apotek med citron och vinbär. Dessa produkter stärker immunförsvaret och hjälper till att bota förkylningen. Morötter är den rikaste källan till vitamin A. Ägg, bovete, skaldjur innehåller B-vitaminer.

De bästa vitaminerna är de som passar dig personligen. Därför rekommenderas att välja dem efter samråd med läkaren. Varken recensioner av vänner, eller kostnaden eller namnet på tillverkaren är en garanti för att det köpta läkemedlet kommer att gynna kroppen. Dessutom är det viktigt att köpa vitaminkomplex för män, eftersom olika organismers behov är olika.