Med ett barns födelse förändrar nyintagade föräldrar radikalt inte bara livsstilen, men också situationen i lägenheten. Särskild uppmärksamhet ägnas åt spjälsängen, där barnet tillbringar större delen av tiden. Men vad händer om fittaet kategoriskt inte vill sova i det?
Fördelar och nackdelar med gemensam sömn
Inte bara kultur och samhälle, utan även familjen där vi växer, har ett stort inflytande på våra liv. Trots att många forskare har bekräftat de otaliga fördelarna med att dela sömn hos föräldrar och barn har sömn praktiserats i många årtionden.
Mamma och pappa har tidigare ansetts vara vårdnadshavare av barns sömn. Den gemensamma freden hos föräldrar och barn är fortfarande utbredd i Afrika, Sydamerika och Asien.
Vissa föräldrar tar sina barn till sig själva för natten, andra placeras i en särskild vagga nära sängen för att ständigt vara uppmärksam. Vilka är för- och nackdelarna med generell sömn och vad säger experter?
Enligt en av de mest kända experterna inom barns sömn minskar Dr Sears, gemensam sömn antalet fall av plötsligt barndödssyndrom.
Detta är ett tillstånd där barnet glömmer att andas under djup sömn. Detta händer oftast under det första året av livet. Dr Sears anser att det är moderns gemensamma sömn med barnet som nivåer på deras bioritmer och reglerar andning.
Detta bekräftas av en annan erkänd expert i barns sömn, antropolog James McKenn. Han tillägger att i Japan, där övningen av att dela sömn är vanligast, den lägsta barndödsgraden från SIDS.
Den amerikanska barnläkaren Harvey Kart konstaterar dock att det här troligen beror på att japanerna föredrar att sova på hårda madrasser.
Åsikter om gemensam sömn skiljer sig avsevärt. Idag är det ett mycket diskutabelt och delikat ämne.
Vissa experter säger att barn ska sova från födseln i sin spjälsäng för säkerhet, när andra säger att sömn ihop är normalt, naturligt och till och med vackert. Gemensam sömn har många fördelar enligt experter, nämligen:
- Många säger att sömn med sin mamma i samma säng gör barnet mer beroende av sina föräldrar, vilket senare kan påverka sin mentala utveckling. Psykologer tvärtom hävdar att sådan närhet av mamma och barn under de första åren av livet leder till ett hälsosamt självförtroende och oberoende av barnets naturliga utveckling,
- Barns gråter utsöndrar ett stresshormon, så barn som gråter i sin spjälsäng får en stor del av stress, vilket kan vara farligt för sin mentala utveckling, särskilt under de första månaderna av livet.
- Mamma behöver inte gå upp för att mata smulorna.
- Barnet kommer att sova djupt bredvid sin mor;
- Under gemensam sömn reglerar barnen temperaturen;
- spädbarn gråter mindre;
- gemensam sömn ger barnen trygghet och trygghet;
Men trots alla fördelar med att dela sömn har denna övning dess nackdelar:
- barnets säkerhet. Tyvärr finns det ofta fall då ett barn är skadat eller sämre - dör av förkrossning av sina föräldrar.
- bröstmissbruk. Mycket ofta, som ett resultat av gemensam sömn, använder barnet bröstet som en bröstvårt;
- svårigheter att flytta till en ny plats
Allt har sina fördelar och nackdelar och det är nödvändigt att förstå att varje barn är individuellt. Vad passar en kan skada en annan. Du måste i alla fall samråda med din partner och hitta en gemensam lösning som inte skadar barnet eller dina familjemedlemmar.
När ska man lära ett barn att somna i sin spjälsäng?
Studier visar att barn sover bättre med sin mor och gråter mindre, eftersom föräldrarnas närvaro har en tröstande effekt på dem. Men när barnet blir äldre börjar hans närvaro i föräldrasängen komma i vägen.
Arbetande pappa och mamma klagar ofta på sömnbrist och det leder till en minskning av effektiviteten. Ofta är det gemensamt semester som bryter mot föräldrars personliga relationer. I det här fallet finns det inga andra alternativ än att lära barnet att sova i hans spjälsäng.
Ju äldre barnet är desto svårare är det att sova ensam. Tänk på att ett barn inte kommer att lära sig att sova ensam om han ofta utsätts för stressiga situationer. Detta kan vara uppkomsten av en ny familjemedlem, anpassning i dagis, omlokalisering, morens avgång till arbete eller sjukdom.
Under perioden då barnet lär sig att sova ensamt, borde du inte lära honom andra färdigheter, till exempel för att lära ut potten, eftersom det kan sakta ner och göra det svårt för individen att lära sig sömn. Om barnet lärs från början att hans mamma ska mata honom tills han somnar i djup sömn, lär barnet inte hur man somnar ensam.
Det är mycket viktigt att uppfinna kvällsritualer vid sänggåendet. Vanligtvis är nattlig vila föregås av att borsta tänderna, ta en dusch eller läsa sagor.
Det är logiskt att barnet fortfarande inte vet hur man omedelbart somnar så snart ljuset släcker, men ju tidigare han börjar lära sig det, ju tidigare kommer han att vänja sig somna utan problem. För att barnet ska sova fridfullt i hans ställe är det nödvändigt att skapa speciella villkor:
- lätta och andningsbara sovkläder;
- lufttemperaturen bör vara 18-20 grader;
- högkvalitativ madrass;
- Lämna inte ett litet barn att sova på magen.
Nyanser av valbädden för smulor
Eftersom små barn spenderar cirka 16 timmar om dagen i en dröm är det väldigt viktigt att välja rätt barnsäng där barnet kommer att spendera mestadels tid. Du behöver veta följande:
- en spjälsäng bör vara stark och stabil utan skarpa kanter och utskjutningar. Som regel är en bädd av bok eller tall utmärkta;
- huvudbäddstorlek 120x60 cm;
- Om sängen är på hjul måste den vara utrustad med ett hjulbromssystem;
- Valet av madrass är ibland viktigare än valet av sängen själv. Madrasser med naturliga fyllningar passar bäst för små barn;
- riktigt bra möbler borde inte vara billiga, om du stöter på en billig spjälsäng, så är det troligt att tillverkaren sparat på materialkvaliteten.
Byt inte spjälsängarna eller vaggarna för att resa.
Hur lär man ett månadigt spädbarn att sova i en spjälsäng?
Vi måste förstå att rytmen av sömn hos små barn utvecklas gradvis, och därför skiljer sig barnets sömn signifikant från vuxna, särskilt under de första veckorna och månaderna av livet.
Under de första månaderna av livet kan inte barnet förklaras varför han ska skilja sig från sin mamma och sova ensam, men det är viktigt att skapa bekväma förutsättningar för en vilsam sömn. Det betyder rätt luftstemperatur i rummet, passande sovkläder och ett nattljus som skapar en trevlig atmosfär.
Om ett barn sover separat från sina föräldrar från sin allra första födelsedag, behöver han inte lära honom att sova självständigt. Men om barnet brukar sova bredvid sin mamma, måste han försöka så att "flytta" till en ny plats är mindre rastlös.
Hur man lär ett ettårigt barn att sova i en spjälsäng
Barnet måste förstå att varje familjemedlem har sin egen säng. Om barnet kategoriskt vägrar att sova i sin spjälsäng och insisterar på att ligga med dig, då borde du tro att det finns anledning till detta.
Sådana till synes obetydliga saker kan göra stor skillnad för en liten man. Det händer ofta att ett barn är avundsjuk på en nybildad bror eller syster som lätt kan sova med sina föräldrar.
För att undervisa ett ettårigt barn att sova på egen hand kan du börja med att flytta sin säng till sin, efter att ha tagit bort stötarna. Det andra alternativet är att sprinkla barnet i sin spjälsäng och säga att han har en vacker plats att sova.
Kom ihåg att om en baby håller sig till sängs under dagen eller på kvällen samtidigt, är det lättare för honom att anpassa sig till regimen och vänja sig till den nya platsen. Dessutom, försök att välja en teddyvän för din bebis som kommer somna med ditt barn.
Hur man handlar när ett barn är äldre än 2 år?
Om barnet, i en ålder av 5 år, inte har lärt sig att somna själv, då kan det senare bli ett stort problem. Barn efter 2 års ålder förstår perfekt vad föräldrarna behöver av dem.
Vidare är det vid denna ålder att barn oftast lider av mardrömmar och andra problem.
För att kunna använda smulan till självständig sömn måste du följa vissa regler:
- ge honom en känsla av självförtroende och lugn;
- ha tålamod
- skapa kvällsritualer;
- Välj rätt madrass och sovkläder.
Kom ihåg att sömnstilskapen utvecklas med åldern, så om du betalar noggrann uppmärksamhet åt barndoms sömn från födseln, kommer du i framtiden inte att ha några problem med "flytta" till en ny säng.
Rekommendationer av Dr Komarovsky
Dr Komarovsky råder att börja flytta till barnsängen i en mycket tidig ålder, för ju senare det här händer, klagar de fler föräldrarna att deras barn blir humöriga.
Vid denna ålder är det väldigt viktigt att vara van vid regimen. Barnet borde veta att han har sin egen plats att vila, var han bara skulle sova.
Innan du går och lägger dig, var noga med att flyga barnets rum och läs till barnet hans favoritbok. För att krummen ska somna snabbare, kan hans favorit mjukleksak eller nattljus hjälpa till.
Vanliga misstag av föräldrar
Barnsova är ett av de vanligaste problemen för unga föräldrar. Ofta, i strävan efter en lugn och regelbunden sömn hos ett barn, gör mamma och pappa samma misstag.
Några mer användbara tips om ämnet för artikeln finns i nästa video.
