Få av oss kan skryta med tjockt och friskt hår från naturen. Och om någon har ett sådant hårhår, så bidrar färger, hårsprayer och alla slags geler som vi använder nästan dagligen till deras bräcklighet och förlust. Hur hanterar man det här problemet en gång för alla?
Hår är en av de viktigaste aspekterna som bildar ett första intryck av en person. Att ta hand om dem borde vara det maximala, det ska inte underskattas. Men ibland, vad vi än gjorde - naturen går inte till vårt möte.
Om du ofta använder hårtork, strykjärn eller krullande hår, kommer ditt hår att se ut som en ljuv vegetation. För att dina lock ska bli tjockare och friskare - du måste följa några rekommendationer, då kommer allt att träna.
Vad man ska göra för att göra håret tjockare, tjockare och mer voluminösa: allmänna tips
En viktig faktor för hår är deras torkning. Hårtorkar, strykjärn och lockar tömmer dem, försök att använda dessa enheter sällan eller inte använda dem alls. Skydda dina krullar från solen.
Direkt solljus kan skada dem, försök att bära en hatt i solen.
Dagliga turer i kollektivtrafik under rusningstider orsakar torrhet och brittleness på grund av avgaser och rök, så försök att dölja ditt hår från dessa föroreningar.
Försök att inte våta huvudet i poolen, eftersom klor är orsaken till skadat hår, ha på sig en simma keps, skölj håret grundligt efter poolen. Här är några hemligheter för att göra ditt hår friskare och tjockare:
- Försök att inte tvätta håret varje dag, en gång var tredje dag nog.
- om du vill få en frodig volym, krulla lockar på curlers, lämna för natten;
- Använd inte hårvårdsprodukter som innehåller alkohol som bara torkar dem.
- Sätt på en kudde en silke örngott.
Hur man gör håret tjockt och tjockt hemma
Du kan stimulera tillväxten av tjockt, friskt hår, inte bara med mat eller kosmetika. Massage hårbotten med fingertopparna (inte naglar) med cirkulära rörelser i 10 minuter varje dag.
Du kan också köpa produkter för förtjockning och volym. Specialiserade kosmetiska butiker säljer olika serum och balmer för att stimulera tillväxten. Välj den som passar dig mest.
Hur man stärker glesa hår och gör dem tjocka med masker
Hårförlust är ett vanligt problem nu. Om du är ägare till det mycket sällsynta hårhåret, behöver du inte spendera pengar på dyra läkemedel, behandling och läkemedel. Det finns många naturliga sätt att göra håret tjockare, mer voluminöst. Här är några av dem:
- Ett ägg Regelbunden proteinmättnad är ett nödvändigt förfarande för hår. Den bästa produkten för detta är ett vanligt kycklingägg. För att göra detta måste du ta ägget (beroende på hårets längd), applicera dem på vått hår, lämna i en halvtimme. Torka sedan av masken med varmt vatten och schampo. Denna procedur måste göras varje vecka.
Ett annat sätt är att blanda äggulor, en sked av någon hårolja med 2 matskedar vatten. Applicera blandningen jämnt på handflatan, gnid i hårbotten. - Olivolja. Gnugga oljan i hårbotten, lämna i 30-45 minuter. Tvätta sedan noggrant av med schamponvatten. Du kan också lämna oljan över natten, och på morgonen skölj med varmt vatten.
Ett annat alternativ är att blanda olivolja med honung. Applicera denna blandning i håret, lämna i 30 minuter. Skölj sedan med schampo vatten. Använd ett av dessa metoder ett par gånger i veckan. - Linfrön. Att de är rika på omega-3-fettsyror kan också hjälpa till med densitet. För att göra detta, suga över natten påse frön i vatten. Nästa morgon, blanda frön med två glas vatten och koka, omröring. Koka tills vätskan förtjockar till en gelékonsistens. Du kan också lägga till några droppar essentiell olja till blandningen. Låt masken svalna och använd den som en gel. Det är särskilt bra för dem som har lockigt eller vågigt lock.
- Aloe Vera. Detta är en annan populär ingrediens som används för att uppnå ett tjockare och starkare hår. Det bidrar också till att återställa pH-nivån i hårbotten. Blanda två teskedar kokosmjölk med färsk aloe vera gel, applicera på hårbotten. Lämna i ungefär en halvtimme, skölj sedan med varmt vatten. Applicera denna mask en eller två gånger i veckan. Dessutom kan du dagligen använda en matsked aloe vera juice på en tom mage för hårväxt och deras bra skick.
- Amalaki. Indisk krusbär kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam hårväxt, om den blandas med 2 msk. l. kokosmjölk, koka, låt svalna och applicera på hårbotten på natten. Nästa morgon, tvätta av med schampo, som vanligt.
Vilka livsmedel måste inkluderas i kosten
Allt som behövs för ett vackert och tjockt hårhår är en hälsosam, riktig kost och en tillräcklig mängd vätska, som kan lösa många problem och korrekt konfigurera kroppens system från insidan.
En hälsosam kost är mycket viktig för hårbotten och håret i allmänhet. Inkludera mycket protein och järn i din kost. Bli inte avskräckt om du inte ser resultatet inom några månader, kan processen ta ungefär ett år, men de önskade ändringarna kommer gärna överraska dig. Här är en lista över 10 viktiga produkter för vilka ditt hår kommer att tacka dig:
- Lax. På grund av mängden näringsämnen kallas denna fisk ofta "fullpacket", särskilt när det gäller skönhet och hälsa. Omega-3 och aminosyror, som har lax, kan bekämpa håravfall, torrhet, utslag i hårbotten och ger dem elasticitet och glans. Förutom lax är källan till omega-3 fettsyror sardiner, makrill, linfrön och valnötter.
- Leafy grönsaker. Spenat, chard, broccoli är utmärkta källor till essentiella vitaminer A och C, vilket hjälper till att producera talg som är nödvändig för hårets tillstånd. Mörkgröna bladgrönsaker är rika på järn och kalcium.
- Beans. Bönor som bönor, är nödvändiga för korrekt hårvård. De innehåller mycket järn, zink, biotin, som kroppen behöver för bättre hårväxt, liksom proteiner som påskyndar deras återhämtning.
- Mörkt kött Enligt en studie kan järnbrist i kroppen leda till håravfall. Med en ökad mängd järn kan du vända om denna process och återställa hårväxten. Rött kött är en källa till näringsämnen, som järn, som direkt påverkar produktionen av B-vitamin i blodet, är en bra energikälla. Andra köttstycken (fjäderfä), ägg, torkade frukter och helkorn är också rik på järn, därför bör dessa livsmedel ingå i din kost.
- Ägg. Denna produkt innehåller biotin, som främjar tillväxten av nya hår och minskar avsevärt deras förlust. Andra källor till detta nyttiga ämne är jordnötter, lax, mandel, avokado.
- Ostron. Dessa skaldjur innehåller mycket zink, som reglerar produktionen av viktiga androgenhormoner, vars frånvaro leder till irreversibel förlust av vegetation på huvudet. Så, om du lägger till mat som är rik på zink till ditt bord, som ostron, krabbor, lever, kammusslor och nötkött, kommer de att hjälpa till i kampen mot hormonella problem.
- Sötpotatis (sötpotatis). Detta är en väldigt användbar grönsak som innehåller betakaroten. Denna produkt är användbar för både hår och hud i allmänhet.
- Grönsaker, frukter. De innehåller en stor mängd vitamin C, som din kropp behöver absorbera järn. Vitamin C-brist gör ditt hår torrt och tråkigt. De bästa naturliga källorna till detta vitamin är citrusfrukter (citroner, apelsiner), lövgrönsaker och jordgubbar.
- Russin. Förutom majs och datum innehåller järn, vilket bidrar till produktionen av hemoglobin, vilket bär syre i hela kroppen.
- Vegetabilisk olja. De säger att det är mycket skadligt, men för lågt fettinnehåll i kroppen leder till torrt hår. Oliver, jordnötter och solrosolja kan återställa hårets glans.
Hårvård regler
En av de vanligaste faktorerna som bidrar till att tunna håret är överdriven fysisk eller psykisk stress, hormonell obalans, näringsbrist, luftförorening, allergier, användning av olämpliga vårdprodukter, brist på vård och ärftlighet.
Många människor lever sina liv i en hektisk takt. Stress anses vara en normal del av vårt liv. Att försöka hantera vardagliga arbetsuppgifter (hushållning, föräldraskap, äktenskap) utsätter oss ofta för stressiga situationer.
Bevisat att kronisk stress stimulerar uppkomst av olika sjukdomar, i slutändan - håravfall.
Vad ska man göra? Lär dig att slappna av och inte försöka göra allt överallt till nackdel för dig själv.
Försök hitta rätt schampo. Titta på deras komposition. Koffein minskar håravfall och hyaluronsyra ger hydratisering och jämnhet, panthenol är bra för regenerering och keratin stimulerar tillväxten av nya hår. Använd helst sulfatfria schampon.
Och ett annat recept på en mask för att ge hårets densitet och volym - i nästa video.
