Principer för restaurering av tarmmikroflora

Bakterier är ett ord som många människor har negativa, men det är värt att komma ihåg att de kan vara användbara. Dessutom bor bakterierna i vår kropp överallt, eftersom de är en integrerad del av det mänskliga ekosystemet - 99% av den är bebodd av fördelaktiga mikroorganismer, men det finns de som kan vara skadliga.

I vårt material kommer vi att beskriva vad mikrofloran är, vilka funktioner är bakterierna som gör det och vad ska man göra om tarmmikrofloran störs.

Värdet av tarmmikrofloran och dess sammansättning

Korrekt och hälsosamt arbete i tarmarna, där full matsmältning sker, är normaliseringen av kroppens allmänna tillstånd betydelsen av mikroflora. Mikroorganismer är involverade i processer som:

• spårelement absorption;
• immunoglobulinbildning;
• metabolism;
• nedbrytningen av proteiner och syror;
• neutralisering av "skadliga" bakterier och mikroorganismer.

Således utför mikrofloran skyddande och syntetiska funktioner, deltar i processen med matsmältningen.

Mikrofloran i sig bildas av bakterier som:

1. Lactobacilli, som vanligtvis "lever" i munnen eller tunntarmen. Deras huvudsakliga roll är bildandet av syror. De har också en bakteriedödande effekt, det vill säga de dödar patogena mikroorganismer, hjälper till vid bildning av saliv, gallsaft, avlägsnar toxiner och slagg från kroppen, reducerar trötthet.
2. Bifidobakterier. Behålla kolon. Deras huvudsakliga funktion är bildningen av mjölksyra. Dessutom skyddar de kroppen från infektionssjukdomar, hjälper till vid njurarnas arbete, bidrar till en snabbare absorption av mineraler, vitaminer.
3. Propionobakterier är involverade i produktionen av organiska syror, har antagonistiska egenskaper mot "dåliga" bakterier, hjälper till i de flesta immunförfaranden.
4. E. coli, vars huvuduppgift är att skydda mot bakterier. Men det hjälper också till vid behandling av kolesterol, proteiner, syreassimilering. Om mängden E. coli avviker från normen av någon anledning, leder detta till dysbakterier.
5. Återstående mikroflora, som inkluderar olika svampar. Dessa är villkorligt patogena organismer som inte utgör mer än 1% av den totala massan. Deras ökning kan skada kroppen.

Symtom och orsaker till mikroflora sjukdomar

De främsta orsakerna till obalansen hos mikroflora inkluderar sådana faktorer som:

• långsiktig användning av potenta läkemedel, såsom antibiotika;
• stress och belastning;
• felaktig kost eller kostförändring
• olika sjukdomar i matsmältningsorganet;
• stillasittande livsstil;
• hormonella störningar
• rökning och alkohol.

De viktigaste symtomen på tarmförändringar är: diarré, förstoppning, buksmärta, generell svaghet, tyngd och uppblåsthet.

Det är viktigt att komma ihåg att det endast är möjligt att diagnostisera ett sådant problem som en överträdelse av mikrofloran först efter att ha analyserats och rådfrågats med en läkare - du bör inte förskriva dig själv en behandling.

Sätt att snabbt normalisera mikrofloran

Innan du börjar manipulera måste du först ta reda på orsakerna till tarmdysfunktion.

Det är också värt att balansera kosten, den dagliga dosen, vilket kommer att förbättra immuniteten. Återställandet av mikrofloran i sig baseras på användningen av droger med probiotika och prebiotika. I det första fallet "koloniserar du" dina tarmar med användbara och levande mikroorganismer, är den andra beredningen nödvändig för att skapa normala förhållanden för deras utveckling.

För att normalisera arbetet borde man dessutom konsumera så mycket grönsaker och frukter som möjligt, vilka är rika på pektin och fiber. En viktig roll spelas av kroppens rengöring från gifter och slaggar.

Tips: Försök att överge konsumtionen av sött, ersätta det med spannmål.

Återhämtning från potenta läkemedel

Om kränkningen av mikroflora beror på att du tidigare har tagit antibiotika måste du agera lite annorlunda.

För att återvända tarmarna till en normal rytm behöver du göra följande:

1. Konsumera mer grönsaker, spannmål, mejeriprodukter.
2. Helst eliminera alkohol från kosten, det är önskvärt att överge tobak.
3. Ta läkemedel som syftar till att normalisera mag-tarmkanalen.
4. När avföringsproblemet använder laxermedel.

Dessutom är det bättre att dricka parallellt med antibiotika samtidigt som Mezim, vilket gör det möjligt att absorbera mat bättre.

Ett bra hemhjälpmedel återställer mikrofloran efter att ha tagit starka läkemedel, men det ska vara fullt noga och även efter att ha hört en läkare. Receptet är väldigt enkelt:

1. Ta 2 g jäst, 1 msk. socker och honung, 500 ml vatten.
2. Blanda allt upp.
3. Lämna till infusionsmedel i 3 timmar.

Ta 200 ml två gånger om dagen före måltid.

Drogbehandling

Omedelbart bör det sägas att restaureringen av tarmmikrofloran tar minst 10-12 dagar. Läkare ordinerar vanligtvis följande droger:

1. Probiotika. Till exempel, Atsipol, Laktobakterin eller Vitamaker.
2. Prebiotika. Den mest kända: Lactusan och Duphalac.
3. Stearinljus, till exempel Bifidumbakterin.
4. Pulver: Florin Forte.

Det är viktigt att komma ihåg en sak: Om du vill uppnå önskat resultat, och inte bara lindra symtomen, måste du strikt följa alla rekommendationer från läkaren. Och innan du använder något sätt läs kontraindikationerna.

Produkter och örter - vad hjälper dig?

Glöm inte din kost, eftersom konsumtionen av produkter i stor utsträckning beror på återhämtningen av mikroflora.

Basen av kosten bör bestå av produkter som:

1. Vitlök, lök, sparris, bananer, vetekli, eftersom de hjälper till att skapa de nödvändiga förutsättningarna för goda bakterier.
2. Bioyoghurt och andra mejeriprodukter med högt innehåll av fördelaktiga bakterier.
3. Färska bär, särskilt hallon med tranbär.

Dessutom bör alla rätter endast beredas genom att laga mat med lite salt.

Det är värt att komma ihåg att alkohol har en negativ effekt på alla mänskliga organ, men speciellt på tarmarna med en trasig mikroflora. Och allt eftersom etylalkohol, som ingår i drycken, leder till förstöring av cellerna i tarmslimhinnan, vilket resulterar i att den fullständiga absorptionen av mikronäringsämnen och vitaminer störs.

Dessutom kan du använda följande decoctions och justera örter:

1. Mint. Ta 3 msk. färska blad, ånga i 100 ml kokande vatten. Du måste dricka 100 ml tre gånger om dagen.
2. Dillfrön. Ta 4 tsk, häll 100 ml kokt vatten och låt det infiltrera i två timmar. Ta lite varje 2-3 timmar under hela dagen.
3. Kamomill. Koka 2 msk. kamille i 200 ml kokande vatten. Efter en halvtimme infusion, spänn och ta 30 ml tre gånger om dagen.

Nu vet du att människors hälsa beror direkt på tarmmikroflorans tillstånd. I händelse av obalans bör du omedelbart börja återhämta sig, detta kommer att minimera risken för komplikationer.