Omega 3 fettsyror: fördelar, användaranvisningar, recensioner

Omega 3 fettsyror är ämnen som människokroppen behöver, men de syntetiseras inte av dem på egen hand. Dessa komponenter finns i fisk, i synnerhet i dess fett, några växter, grönsaker och vegetabiliska oljor.

Dessa ämnen kan endast erhållas från mat, dessutom oxiderar de snabbt och förlorar sina egenskaper. Det är därför det är användbart att ta fleromättade fettsyror som en tillsats till mat.

Vad är det, varför och vem behöver sådana tillsatser

Omega 3-syror utför många olika funktioner i människokroppen. I grund och botten är de ett byggmaterial i processen för cellreproduktion, men deltar även i sådana processer som:

• Produktionen av eikosanoider är biologiskt aktiva ämnen som liknar hormoner; dessa komponenter är inblandade i alla interstitiella processer, deras otillräckliga innehåll leder till utseendet av kroniska sjukdomar;
• Omega 3-syror är aktivt involverade i konstruktionen av celler, som en del av cellmembranet; Omega 3 är särskilt akut behövs för hjärnceller, spermatozoa, näthinnan och hjärt-kärlsystemet;
• bildar en energibesparing: deponeras i fettvävnad och omedelbart konsumeras, omega 3 påverkar inte vikt, men används av kroppen som en extra reserv som kan användas när som helst;
• För bildande av hjärnceller hos barn, inklusive omega 3-syror, ordineras de till gravida kvinnor och ammande mödrar.
• att förbättra minne, uppmärksamhet, tankegång hos barn och vuxna;
• att föryngra och stärka kroppens immunförsvar.

Av det ovanstående följer att omega 3 fleromättade fettsyror är nödvändiga både för barn och vuxna, eftersom det är ganska svårt att få dem från mat i tillräckliga mängder och att de också deltar i många viktiga kroppsfunktioner och vid konstruktion av nya celler.

Farmakologisk verkan, komposition, frisättningsform

Enligt dess egenskaper klassificeras omega 3-fettsyror som biologiskt aktiva livsmedelstillsatser. De stimulerar immunsystemet, reducerar kolesterol, triglycerid, lipoproteiner, förbättrar ämnesomsättningen.

Dessutom har omega 3 hypokolesterolema, antihypertensiva, anti-aterosklerotiska, anti-puriatiska egenskaper. Dessutom minskar detta tillägg risken för att utveckla sjukdomar som ateroskleros, kardiovaskulära och reumatoida sjukdomar, trombos på grund av att det minskar eller ökar vissa ämnen i kroppen, nämligen:

• minskad prostaglandinmetabolitproduktion;
• en minskning av tromboxan A2;
• reduktion i bildningen av LTB4;
• en ökning av plasmakoncentrationen av tromboxan A3;
• ökad total prostacyklinkoncentration;
• ökning i koncentrationen av LTB5.

Omega 3-fettsyror minskar i huvudsak behandling av laxfisk. De finns i andra raser, men det finns mindre koncentration.

Detta ämne är fettlösligt. I regel frigörs tillsatsen i kapslar, inom vilka det finns fiskolja i ren form eller blandad med vegetabilisk olja och vitaminer.

Skalet är gjord på basis av gelatin, så att det löser sig i magen. Förpackade kapslar i blåsor och kartonger eller i mörka glasflaskor, så att de inte oxiderar till ljus och inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper.

Indikationer och kontraindikationer

Kosttillskott Omega 3 är indikerat för personer med fetma, diabetes, hypertoni, ateroskleros. Vid komplex behandling och förebyggande av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och tromboflebit. För att bekämpa torr hud, håravfall och sprött hår, mjäll, liksom hudsjukdomar som eksem, psoriasis och andra.

Du kan ta tillägg från 12 år.

Med individuell intolerans mot läkemedlets komponenter, inklusive de som har allergier mot fisk, såväl som i närvaro av akuta gastrointestinala infektioner, är tillägget kontraindicerat.

Instruktioner för användning för barn och vuxna

Vuxna och barn rekommenderas att ta drogen före varje måltid, nämligen tre gånger om dagen, 1-2 kapslar. Om så krävs kan du dricka Omega 3 vatten.

Biverkningar och överdosering

Läkemedlet Omega 3 har inga uttalade biverkningar med korrekt konsumtion. Det enda besväret är att fisk smaka i samband med huvudämnet från vilket tillsatsen skapas - fiskolja.

Vid överdosering finns det ett överskott av vitaminerna A och D i kroppen, liksom matsmältningsbesvär och blödningar från näsan. Illamående, uppblåsthet och kräkningar är också möjliga.

Läkemedelsinteraktioner, speciella instruktioner

Omega 3 är kompatibel med alla droger, men du bör inte ta ett tillägg samtidigt med vitaminkomplex för att undvika överdosering. Om du är i tvivel om kompatibilitet är det bättre att konsultera en läkare.

De mest populära drogerna Omega 3

Preparat som innehåller Omega 3-fettsyror produceras av många tillverkare. Tänk på de mest populära.

1. "Omega 3 Doppelgerts Active" - ​​det här är kapslar som innehåller inte bara ett komplex av fleromättade fettsyror men också vitamin E. När det gäller normen innehåller "Omega 3 Doppelgerts Active" 50% av det dagliga kravet på E-vitamin och cirka 24% av Omega 3. De har speciellt fokus på kroppens kardiovaskulära system. Släpp produkten i mörka injektionsflaskor med 30 och 80 kapslar. Den genomsnittliga kostnaden för packning 30 stycken är 300 rubel.
2. "Omega 3-6-9" - ett komplext tillskott som innehåller koncentrerad fiskolja, omega 3, 6 och 9, samt linolja, vitamin E, borageolja. På grund av dess sammansättning har "Omega 3-6-9" en tonisk och föryngrande effekt på kroppen. Läkemedlet tillverkas i ogenomskinliga plastburkar med 90 stycken per förpackning. Priset på drogen i genomsnitt är 1400 rubel.
3. "Omega 3 Solgar" - kapslar, med olika koncentrationer av omega 3. Finns i mörka glasbehållare av respektive 30, 60 och 90 stycken. Skillnad i högre koncentration av användbara ämnen. Priset för 30 stycken är cirka 1400 rubel.
4. "Omega 3 Vitrum Cardio" - fettsyror för att stärka hjärt-kärlsystemet. Finns i förhöjda koncentrationer av omega 3 i form av kapslar, 60 stycken per injektionsflaska. Varje läkemedelspaket kostar ca 1300 rubel.
5. "Aquamarine Omega 3" - grundt rengjord fiskolja med högt innehåll av vitaminer E och D Släpp "Aquamarine Omega 3" i ett paket med 60 stycken, den genomsnittliga kostnaden för en sådan förpackning är ca 600 rubel.

Kostnaden för drogen är väldigt annorlunda beroende på ursprungsland, varumärke, kvalitet på råvarorna (desto billigare är fisken som används, desto enklare och billigare är läkemedlet och vice versa).

Konsumentrecensioner

Kosttillskott Omega 3 är ganska populärt bland människor och har många recensioner.

Några mer användbara ytterligare information finns i följande video.