Sömn är nödvändig för bildandet av ett barns kropp. Varaktigheten av dag och natt vila beror på barnets ålder. Till tre månaders baby sov gott, det finns ett antal knep.
Hälsosam sömn - grunden för barnets utveckling
När en baby dyker upp i unga föräldrars liv är allt runt fyllt av ömhet och omsorg. Kärleksfull pappa och mamma försöker ge sina kusiner de snällaste känslorna och känslorna. Men vuxna glömmer ibland att den bästa presenten till sina barn är en fredlig och hälsosam sömn.
Under de första sex månaderna av livet är det i en dröm att barnets kropp utvecklas: de första processerna av minne, uppmärksamhet och tal startas, matsmältningsarbetet och inre organ förbättras, och till och med individualitet är född.
Från de första minuterna av livet lär barnet att fånga luktar, att höra ljud, för att se ljuset. Under den snabba fasen av sömn behandlar barnets hjärna all information som tas emot. Varje dag får barnen en otrolig mängd kunskap, så de sover ofta med ytlig sömn.
Vila och vakenhet
Under sömnen produceras hormoner som är ansvariga för barnets tillväxt och även former
nervsystemet. Varje förälder märkte att om barnet inte får tillräckligt med sömn, gråter han ofta, är lustfullt och kräver konstant uppmärksamhet. En kronisk sömnlöshet, som ackumuleras över tid, resulterar i periodiska tantrum. För en komplett vila av alla familjemedlemmar är det viktigt från födseln att använda smulorna till den dagliga rutinen.
Ibland är nyfödda förvirrade dag för natt. Om föräldrarna reagerar i tid och hjälper barnet somna vid den aktuella tiden, så med tre månader kommer den dagliga rutinen att normaliseras.
Baserat på barnets individuella egenskaper kan du skapa en daglig rutin för en tre månaderig baby:
| tid | Typ av aktivitet |
|---|---|
| 8:00 | Lyft, lyft en blöja, luftbad, laddning. |
| 8:30 | Matning och morgon vila. |
| 9:30 | Massage, luftbad, spel med föräldrar. |
| 10:30 | Matning, gå ut för en middag före middagen. |
| 12:30 | Luftbad, massage, spel med rattles. |
| 13:30 | Matning, eftermiddag vila med mamma. |
| 15:30 | Laddning, spel, luftbad. |
| 16:30 | Matning och sömn i frisk luft. |
| 18:00 | Massage, spel med föräldrar. |
| 19:00 | Vatten- och hygienprocedurer (badning, tvätt). |
| 19:30 | Förberedelse för sänggåendet, lyssna på sagor och lullaby-låtar. |
| 20:00 | Matning och natt sömn. |
Dagens sätt, som presenteras ovan, är ungefärligt, eftersom varje barn är individuell. Varaktigheten av sömn och vakenhet hos barn skiljer sig därför, när man utarbetar en rutin, är det värt att fokusera på barnets egenskaper.
I händelse av sjukdomar, sjukdomar eller tillväxt av tänder, bör du justera den dagliga rutinen för barnet. Glöm inte att ett sjukt barn behöver mer uppmärksamhet, vård och en stark vilsam sömn.
Funktioner av dag och natt sömn av ett barn på 3 månader
Barnläkare utvecklade en genomsnittlig tabell över sömnens varaktighet. Priset på en tre månaders baby är 15 timmar om dagen, varav 10 timmar faller på natten. Vid denna ålder kan barnet sova gott på natten fram till klockan 5 och ständigt vakna i upp till en och en halv timme.
Glada barn sover ca 5 timmar. Under dagen kommer smulorna att ha två långa två timmars och tre halvtimmars sömn. Barnläkare rekommenderar under dagen att vila barnet en promenad i barnvagnen. Om hemma och handtag på ett barn är hemma - det är nödvändigt att klä sig varmare, om ryggen och huvudet är våt - använd mindre kläder. Tiden på gatan på vintern är 4 timmar om dagen.
Ibland övergår barnets promenader till balkongen eller till ett rum med öppet fönsterblad. När ett barn är förkyldt rensar de näsan och tar det en promenad. Det antas att immuniteten i frisk luft hanterar sjukdomar snabbare.
På sommaren rekommenderas att använda så lite kläder som möjligt eller till och med klä av barnet, men undvik direkt solljus. Tiden på gatan på sommaren är obegränsad.
Hur man ser till att en baby får en god och hälsosam sömn
Ett barn sover gott och sött om det inte finns någon anledning till oro. Föräldrarnas uppgift är att eliminera stimuli och justera smulorna för en lång vila.
Några rekommendationer för en bra resten av barnet:
- Att lägga barnet på samma gång varje dag, observera ritualen av att lägga (till exempel: badade, åt, gick och lägger sig).
- Kärlekenas röster har en lugnande effekt på barnet, så innan de lägger sig, läser föräldrarna goda berättelser eller sjunger lullabies.
- För att inte orsaka obehag hos barnets mjuka hud, strykas sänglinne och rensas noggrant.
- För sömn, välj pyjamas från naturligt och behagligt till beröringsduken.
- Innan du lägger dig på sängen byter du blöjan, byter kläderna och matar barnet.
- Att bada i ett varmt bad är lugnande, så upp till ett år gammalt barn badas varje dag.
- Innan du lägger dig, varsamt ventilera rummet. Den rekommenderade temperaturen för spädbarn är 21 grader med en fuktighet över 50%.
- Dimljus och viskningssamtal skapar en lugn atmosfär.
Det är nödvändigt att noggrant övervaka krummens hälsa. Under sjukdomen behöver barnet sin mammas omsorg, värme och beröring. I det här fallet rekommenderar barnläkare för barnets och moderns frid en gemensam vila.
Orsaker till misslyckande
Vid en ålder av tre månader hamnar tarmbildningen och barnen lider inte längre av kolik och gasbildning. Med rätt tillvägagångssätt för bildandet av en biologisk klocka, vid denna tid följer barnet redan den dagliga behandlingen. Men plötsligt märker föräldrarna ett misslyckande i det etablerade läget. Följande skäl kan leda till sådana problem:
- Känsla obehag. Temperatur, matsmältningsbesvär, förstoppning eller diarré, tandvård, illamående. Föräldrarnas uppgift är att identifiera och eliminera i tid orsaken till barnets rastlösa beteende. Vid allvarliga symptom ska du omedelbart kontakta en läkare.
- Klimat obehag. Spädbarn är mycket känsliga för yttre faktorer. För att barnen ska sova lugnt och tyst på natten rekommenderar barnläkare att hålla en temperatur på 19-21 ° C och en luftfuktighet på 40-70% i ett rum. Innan sänggåendet måste du ventilera barnens rum.
- Känslomässigt tillstånd. Det överskott av ljusa känslor som mottas under dagen tillåter inte att barnet somnar snabbt och ljudigt. Ibland är barnet, känner den spända situationen i familjen, otrevlig och uppträder rastlös.
Bröstfödda barn brukar utveckla en vanlig daglig behandling mycket senare än de konstgjorda. Detta beror på behovet av barn i taktil kommunikation med moderen. Men efter avvänjning börjar barnet slutligen somna sig och se söta drömmar hela natten.
Hur lätt att låta din baby sova, berätta en liten video.
Psykologer rekommenderar att ta en aktiv roll i barnets liv. När allt kommer omkring är föräldrarnas huvuduppgift att skapa ett friskt och unikt barn.
