Varför flyttar benen? Denna fråga oroar många människor idag, eftersom vuxna och barn står inför ett sådant problem. I vårt material kommer vi att titta på vad som kan vara problemet, vilka läkare ska vända sig till och hur är behandlingen i det här fallet.
Orsaker till anfall
Det finns många anledningar som kan leda till kramper: sömnstörningar, dålig kost, brist på det önskade antalet spårämnen. Men den främsta orsaken är bristen på magnesium i kroppen. Oftast beror detta på dålig näring, vilket resulterar i försämring av absorptionen av detta element.
Vanligtvis observeras detta när man konsumerar stora mängder kaffe, alkohol, godis.
Som ett resultat börjar människokroppen, som känner av magnesiumbrist, ta den från benen och musklerna.
För att noggrant bestämma om detta är huvudorsaken, måste du komma ihåg om sådana symptom på magnesiumbrist som:
- mycket snabb trötthet;
- svettas på natten
- allvarlig irritabilitet
- domningar i armar och ben.
Dessutom finns det andra faktorer som kan orsaka anfall. Experter identifierar följande faktorer:
Lågt blodsockernivån. Oftast uppstår detta problem med diabetes om patienten ignorerar råd från läkare.- Sjukdomar i sköldkörteln.
- Brist på vitamin B6.
- Bensjukdomar, såsom åderbråck eller tromboflebit.
- Osteokondros och andra ryggradssjukdomar.
- Fysisk belastning på benen, till exempel med långsiktig fotboll.
- Njurinsufficiens.
- Ökad östrogen i blodet, vilket leder till hormonell obalans.
- Cirkulationsstörningar i benen (kronisk).
- Psyko-emotionella bakgrundssjukdomar.
- Sömnproblem, kronisk trötthet.
Lågt blodsockernivån. Oftast uppstår detta problem med diabetes om patienten ignorerar råd från läkare.Dessutom kan problemen ovan beskrivas för alla, oavsett kön, ålder, eftersom de är resultatet av en hälsosam livsstil. Till exempel är sådana faktorer som:
- Självbehandling av komplexa sjukdomar som är smittsamma.
- Regelbunden stress.
- Fel diet, som vana att äta på språng, snabbmat.
- Bär höga klackar, vilket kan leda till åderbråck.
Vad kan vara orsaken till gravida kvinnor
Gravida kvinnor har ofta ett sådant problem. Och vanligtvis är utfallet av anfall inte förenat med någon farlig sjukdom. De främsta orsakerna till att barnet bärs är:
- Obalans av vitaminer och mikroelement eller deras brist. Detta är vanligtvis förknippat med felaktig näring, användningen av diuretika. Men även problemet kan relateras till barnets snabba tillväxt.
- På grund av anemi, som kan orsakas till exempel av blödning.
- Muskeltorkning eller brist på syre.
- Hypoglykemi.
- Komprimeringen av den sämre vena cava, som vanligtvis händer när en kvinna ligger - pressar livmodern. På grund av detta kan blodcirkulationen i benen försämras, vilket leder till kramper.
- Venös insufficiens. Anledningarna är en ökning i vikt eller blodvolym, låg ton.
Det är värt att notera att eclampsia kan utvecklas hos gravida kvinnor, när blodtrycket stiger, uppträder edema, protein finns i urinen. Det farligaste här är förekomsten av anfall som kan orsaka missfall. Eftersom det är så viktigt att övervaka ditt tillstånd.
Beslag på natten hos barn och deras orsaker
Varför minskar benen hos barn? Oftast är det associerat med aktiv tillväxt. Det är värt att notera att barnen inte kan rapportera sitt problem, de brukar gråta, och i det här fallet är piercingskriet skarpt.
Andra orsaker till anfall inkluderar:
- benens hypotermi
- plana fötter;
- brist på spårämnen som magnesium och kalium;
- vara i en obekväm position under lång tid.
Om problemet är i plana fötter eller brist på spårämnen, så kommer benen att vara ständigt, inte en gång.
Vad ska man göra om benen rubbar
Det finns flera tydliga rekommendationer från läkare som hjälper dig att lösa detta problem. Låt oss betrakta det mest effektiva:
- Dra på fotens tå, återgå till sin ursprungliga position, så genast till dig själv.
- Stå på fötterna, ta 2-3 steg, låt det och
- gör ont Vid denna tidpunkt kommer blodflödet i extremiteterna att öka, så att musklerna slappnar av.
- Tillbringa en ljus massage, på väg från "hjärtkramperna" till periferin.
- Applicera en värme salva på huden, gnugga i en massage rörelse.
- Knappa noga på det styva benet.
Oftast hjälper en av dessa metoder till att lindra obehagliga symptom. Och för att påskynda utflödet av blod från benen, bör du ta ett liggande läge, höja benen något. Detta kommer att undvika upprepade anfall.
Diagnos, behandling, förebyggande
Om benen ständigt rinner, och de angivna tipsen inte hjälper till att bli av med obehagliga känslor, betyder det att det är dags att se en läkare.
Därefter kommer du troligtvis att hänvisas till samråd med andra specialister - en neuropatolog eller en endokrinolog (allt beror på sjukdomshistoria, symtom).
Först efter en sådan fullständig undersökning kommer läkare att förskriva behandling för sjukdomen eller det problem som orsakade benen att komma i kontakt med. Om det är framgångsrikt kommer krampen över tiden att passera helt.
Om läkaren inte upptäcker sjukdomar eller patologiska förändringar kommer han att ge praktiska rekommendationer som hjälper till att klara problemet. Dessa inkluderar:
- Att äta minst fem gånger i små portioner kan du försöka använda delade måltider.
- De viktigaste alla rätterna måste vara komplexa kolhydrater. Också i kosten bör vara fett, till exempel en liten bit lax eller minst 50 gram smör dagligen.
- Gå in i kosten av nötter, torkade aprikoser, mejeriprodukter, morötter, gröna.
- Glöm inte om lätt träning, led ett hälsosamt liv. Den enda grannskapet - behöver inte ge upp tunga laster.
- Sängen ska vara bekväm, och det är viktigt att nedre extremiteterna stiger något ovanför kroppens axel.
- På kvällarna gör du bad med tillsats av havssalt (3 matskedar per 5 liter vatten). Detta förfarande är väldigt avslappnande.
- Innan du lägger dig, gnugga fötterna med en uppvärmningssalva.
Om du tidigare haft problem med venös insufficiens är det obligatoriskt att använda komprimeringsunderkläder. Dessutom bör det endast väljas av en läkare, baserat på storleken.
Om du identifierar flatfoot bör du börja behandla den, till exempel är speciella ortopediska skor lämpliga för detta. Du bör också överge hälen över 5 cm, den borde också vara hållbar.
Och glöm inte att ta vitamin-mineral komplex, till exempel, Asparkam eller Calcium-D3-Nicomed. Men dessa läkemedel bör också ordineras av en läkare.
Nu vet du varför benen är kramper, vilka sjukdomar och problem som kan orsaka. Det viktigaste att komma ihåg är att du inte borde fördröja ditt besök till läkaren om ambulansmetoderna inte hjälper dig, särskilt gravida tjejer, som hjälper till att undvika allvarliga konsekvenser.
