HUR MAN äTER LINFRöN FöR BEHANDLING OCH VIKTMINSKNING

Linfrön som ett medel för att rensa kroppen som används i Hippokrates dagar. Förutom att rengöra mag-tarmkanalen kan dessa små fröer mätta kroppen med spårämnen och fettsyror.

De som väljer att använda linfrö för deras helande borde känna till de grundläggande reglerna för deras användning.

Hur bäst ska du använda linfrön för att rensa kroppen

Linfrö används som ett profylaktiskt medel för många sjukdomar, återställer styrka och immunitet, har en helande effekt. Men ofta är linfrön vanligtvis förekommande för att rensa kroppen.

Laxerande effekt och eliminering av toxiner är de egenskaper som är mest värderade vid genomförandet av reningsprocessen.

Att vara en utmärkt sorbent samlar linfrö i sig allt onödigt i mag-tarmkanalen och tar bort även gamla ackumuleringar.

Fröer, genomträngande i tarmarna, svullnad och kraftigt ökning i storlek. Samtidigt använder de, som en svamp, onödiga komponenter. Massa, passerar genom tarmarna mycket noggrant, läker samtidigt små sprickor och till och med skadliga effekter på svampar och virus.

Effekterna av linkomponenter är aktiva, så processen att ta drogen ska utföras korrekt.

Grundläggande behörighet:

Ta innan måltiderna.
Mottagning av frön i ren form. Under dagen kan du äta från 3-4 tsk. frö. Vid varje mottagning borde man dricka mycket rent vatten - effekten blir snabbare och mer märkbar.
Mottagning av frön som ett tillägg till olika rätter - sätt i gröt, i salladsdressingar eller i soppor.
Mottagning i markform. Det finns linmjöl till salu, men det är möjligt att använda en kvarn eller slipa i en murbruk för slipning. 3-4 teskedar mjöl äts före måltid och tvättas med vatten.
Mottagning i form av buljong. Proportioner - en matsked per 250 g vatten. Liknande proportioner används för insisterande frön. De hälls med varmt vatten på kvällen och lämnar över natten. I denna form tas kompositionen på natten.

Det senare alternativet är mer effektivt.

Hur man äter linfrön för behandling av sjukdomar

Som ett terapeutiskt medel kan linfrö användas som kosttillskott. Du måste ta minst 5 gram per dag. Det är bättre att använda produkten i formad form, och det är nödvändigt att slipa strax innan man äter. Denna indikation bör inte försummas, eftersom några av de användbara egenskaperna förloras på grund av oxidation under lagring.

Jordfrö sätter i några rätter. Tillsatsen är lämplig inte bara för spannmål, soppor och sallader, men också perfekt för bakning.

Stärka effekterna av frön kan vara, om du dricker dem compotes eller juice, örtte eller vegetabiliska buljonger.

Det är mycket användbart att ta lin i kombination med kefir. Denna behandling låter dig återställa mikrofloran i matsmältningsorganet och rektumets arbete.

Det är viktigt! Den maximala dagliga delen av linfrönutritionister kallar 4 tsk.

Hur man använder linfrön för viktminskning

Den unika egenskapen hos linfrö som en absorberande är att nutritionists framgångsrikt använder den som ett medel för att minska vikten. Den stora mängden fiber och mättade syror som finns i fröna stimulerar:

fettförbränningsprocess;
bli av med puffiness;
tarmrengöring.

Visuellt blir figuren smalare. För att uppnå ett resultat när man tar frön är det nödvändigt att observera rätt diet.

För att gå ner i vikt med lin, måste du observera följande:

Dagskursen bryggs med varmt vatten och tas som en kvällsmåltid.
Klar buljong ska druckas i ett glas stagram före en måltid på cirka 30-50 minuter.
Gröt bör fyllas med lin - ett par teskedar per portion. Frukost ska vara gröt med en sådan tillsats.

Viktminskning är beroende av mängden kalorier som förbrukas. I början av kosten kommer viktminskning att bero på tarmrengöring. Då börjar viktnormaliseringsprocessen.

Om du tar bort saltet från kosten kommer viktminskningen att gå snabbare.

Är det möjligt att använda linfrön endast i torr form?

Linfrön består av mycket starka aktiva ingredienser. Därför är det viktigt att följa reglerna för användning av linfrö som kosttillskott.

Torra frön kan förbrukas, men det finns restriktioner när det gäller antagningstidpunkten. Du kan inte äta dem i denna form mer än 14 dagar.

Efter den här tiden måste du ta en paus samtidigt. Men som livsmedelstillsats i mat kan en liten mängd tas under lång tid.

Okontrollerad mottagning av torra frön kan orsaka allergier.

Flaxseed Urbech - hur man använder?

Urbech - en av Dagestanis populära rätter. För dess beredning tas nötter av olika typer och frön. Massan torkas till en enhetlig konsistens. I Dagestan använder den lokala befolkningen små kvarnar eller kvarnar för denna procedur. Lin är en av komponenterna i denna läckra och friska delikatess.

Lin Urbech bör ätas ordentligt. Börja med att äta den med en liten portion. Naturligtvis är smaken av delikatessen specifik. Snarare kan det konstateras att det inte finns någon smak. Dagestanis erbjuder denna stickande maträtt tillsammans med honung från blommor.

Du kan inte äta mycket av sådan mat, produkten är väldigt tillfredsställande. En tsk Urbech och samma mängd honungsblomma - det här är dosen för den första veckan av administrering. Då kan du dubbla kursen - äta rätter två gånger om dagen.

Småbarn under 3-5 år borde inte äta mer skedar per dag.
Urbech är perfekt som tillsats till gröt.
Det är bättre att dricka gingerte.
Ät Urbech i form av smörgåsar.
Med en separat form av mat används Urbech som en separat maträtt.

Hur länge kan du äta linfrön

För förebyggande behandling anses det vara korrekt (rekommenderas av nutritionists) att äta 5 g per dag, med behandling upp till 50 g per dag.

Dosering krävs. Anmälan ska inte vara mer än 2 veckor. Önskad paus - minst 2 veckor, men helst en månad.

Linfrö kan skada människokroppen med leversjukdom. I sådana fall, innan du börjar ta linfrö, måste du alltid besöka en läkare och få råd.

Det är nödvändigt att komma ihåg att fröerna innehåller många aminosyror, de är mättade med vitaminer. Doseringen av dessa ingredienser är strängt begränsad till människor. Övermättnad kan leda till förgiftning.

Förväntande mödrar och de som matar barnet, att använda linfrö är inte förbjudet, men det är fortfarande bättre att avstå. Om flaxseed tar denna kategori av patienter i mat, då behöver du strikt följa doserna. Det finns ingen solid forskning om denna fråga.

Linfrön är inte acceptabelt för dem som: