Funktioner av metabolisk restaurering i kroppen

Man kan bara avundas den person som äter allt som hans händer når, blir inte fett alls. Detta händer på grund av en god metabolism, vilket hjälper till att utföra alla metaboliska processer. Samtidigt kan man se en helt annan bild: en balanserad kost bidrar till viktökning.

En sådan metabolisk störning kan uppträda vid vilken ålder som helst med vilken som helst person. I slutändan kan andra hälsoproblem utvecklas, eftersom de kemiska processerna för matuppdelning i tarmarna och dess behandling sker med nedsättningar.

Det är ämnesomsättningen som kan kallas det grundläggande villkoret för mänskligt liv, eftersom livet utan att assimilera proteiner, fetter och kolhydrater helt enkelt stannar. När en överträdelse inträffar vid assimilering av minst ett element, börjar misslyckanden gradvis i alla organ.

Vilka faktorer påverkar ämnesomsättningen, varför den störs och vad det leder till

I sig är metabolismen av 3 typer: hög, långsam och normal. Var och en av dem påverkar ett antal faktorer, med vetskap om att du kan kontrollera set och viktminskning.

1. Närvaron av muskelmassa är en avgörande faktor för ämnesomsättningen, eftersom varje kilo muskel kan bränna nästan 4 gånger mer kalorier än fettvävnad i samma mängd. Det kräver inte ens konstant övning, eftersom musklerna är involverade i den metaboliska processen dag och natt.
2. Tidsintervallet mellan måltiderna ska vara optimalt så att kroppen inte börjar skjuta upp matlagret för framtiden. Den mest användbara är fraktionerad mat 5 gånger om dagen var tredje timme i små portioner.
3. En balanserad diet med deltagande av alla typer av proteiner, fetter och kolhydrater så att hormonerna frisätts i normal takt.
4. Dricker minst 2 liter vatten per dag för att påskynda nedbrytningen av näringsämnen i kroppen.
5. På många sätt är metabolismen en genetisk gåva från föräldrarna.
6. De metaboliska processerna i kropp av kvinnor och män, liksom deras flödeshastighet, skiljer sig åt.
7. Förekomsten av patologiska sjukdomar i kroppen kan sakta ner ämnesomsättningen, liksom hormonella problem.
8. Konstant stress och överarbete kan orsaka en nedgång i ämnesomsättningen.
9. Långtidsdieten kan orsaka långsam metabolism, speciellt om den är allvarligt begränsad av vissa livsmedel.

Vanligtvis påverkas ämnesomsättningen av ålder och ärftlighet, men andra faktorer kan sakta ner det. Eftersom modern man ständigt utsätts för stress, leder en fel livsstil och börjar ofta behandling av sjukdomar, är en metabolisk störning inte något sällsynt och oförskämt.

Symtom på nedsatt metabolism är lätt att märka, eftersom de omedelbart visas i formuläret:

• försämring av huden, särskilt i händer och ansikte;
• försämring av hår och naglar, ohälsosam hudfärg och skada på emalj av tänderna, eftersom kroppen förlorar nödvändig mängd näringsämnen.
• ökning och minskning av kroppsvikt, andfåddhet, svettning och ödem, i sällsynta fall utvecklas till muskeldystrofi.

Effekten av metabolism på viktminskning, viktökning

Metabolismen i sig är den takt som kroppen bearbetar mat och förvandlar den till energi.

När kroppen absorberar den optimala mängden kalorier, är det omöjligt att få extra vikt, men när kalorierna är mycket högre blir de gradvis till kroppsfett. Med nedsatt metabolism saknar kroppen helt enkelt en normal mängd kalorier, eller det finns för många av dem, så att viktminskning eller viktminskning uppstår.

Hur återställer ämnesomsättningen i människokroppen

I allmänhet betraktas en hög metabolism som en välsignelse av många människor, eftersom det inte tillåter dem att bli feta, därför normaliserar ingen som regel ingen.

Den farligaste är att sakta ner ämnesomsättningen, som kan normaliseras, om du följer hälsosamma vanor, ändrar den dagliga rutinen något.

Anmäl dig för en massage, gå in för sport hela tiden, undvik stress och börja äta och koppla av. Sådana regler är relativt enkla, så absolut alla kan följa dem. Men ibland händer det att en person som redan leder en hälsosam livsstil, fortfarande blir fetare även från lukten av en utsökt bulle, så andra hjälpare kan bidra till att öka ämnesomsättningen.

1. En nutritionist kan ordinera piller som hjälper till att påskynda ämnesomsättningen. Dessa inkluderar mättnadsförbättrande Reduxin, Xenical som blockerar absorptionen av fett. Oxandrolon hjälper till att minska fettavfall och påskynda muskelutveckling, medan Glucofage ökar lipidmetabolism. De kommer inte att kunna påverka för mycket, men som ett tillägg till komplex behandling fungerar de ganska effektivt.
2. Normalisering av näring och användning av produkter som påskyndar metabolismen. Det behöver en stor mängd vatten för att bibehålla vattenbalansen i kroppen. All mat ska delas in i 5 portioner, det borde vara matrika med proteiner och omega-3 fetter. Var noga med att kräva konsumtion av stora mängder frukt och grönsaker under dagen. Diversifiera din mat med kryddor och kryddor: rödpeppar, kanel och ingefära hjälper till att öka ämnesomsättningen. Användbart högkvalitativt grönt te utan socker.
3. Det finns en särskild diet - tabell №8 av Pevzner, som syftar till normalisering av metaboliska processer i kroppen. Det är mer inriktat på återhämtning i allmänhet och inte på viktminskning. Diets princip är att byta till vegetabilisk och proteinmat, med undantag av fet, stekt och rökt mat från kosten. Självklart borde du helt ge upp dåliga vanor. Mejeriprodukter hjälper till att utveckla muskler och kryddor - för att öka metabolismen.
4. Med hjälp av vitamin kan komplex också påverka metabolismens arbete. Jod, som påverkar sköldkörteln, accelererar ämnesomsättningen och krom gör att användbara ämnen kan absorberas mycket snabbare. Många andra vitaminer och mineraler kan också bidra till att påskynda ämnesomsättningen, men endast en läkare ska ordinera vitaminer, eftersom hypervitaminos kan uppstå.
5. Vid allvarliga metaboliska störningar kan en biostimulator förskrivas, vilket förbättrar metaboliska processer och ökar kroppens försvar. De är gjorda av örter - ginseng, Eleutherococcus, Schizandra Chinese, Rhodiola Rosea och rader av andra växter.

Folkmetoder

Folkmekanismer har väldigt få biverkningar, men samtidigt bör de användas med stor försiktighet, eftersom du behöver veta exakt vad som påverkar den metaboliska störningen och påverkar bara denna faktor.

1. För att normalisera metabolismen hjälper en infusion av sniffing som bereds genom att införa en tesked gräs med 200 ml vatten i en timme. Delningen är uppdelad i 3 delar, som konsumeras 20 minuter före måltiderna.
2. För att återställa fettmetabolismen är en sallad av riven morötter och kål lämplig utan förband. Det ska vara på morgonen och två timmar före sänggåendet.
3. Med felaktig diet kan du normalisera metabolismen av läkningssammansättningen av 3 msk humle, 3 matskedar vildpersons och 4 matskedar gröna bönor och sellerigräs. Hela massan bör bryggas med 4 skedar samling per liter vatten. Ett avkok görs i 3 timmar, varefter det filtreras och berusas 75 ml 7 gånger om dagen.

Användningen av folkmedicin beror på graden av metaboliska störningar, så det är bäst att inte förskriva dem själv, men att följa doktorns åsikt.

Störning av ämnesomsättningen i kroppen är mycket farlig, inte bara för att det finns risk för att bli tjock, farliga sjukdomar kan uppstå. Därför, vid störd metabolism, är det nödvändigt att konsultera en läkare för att identifiera orsaken.

Titta på videon: DMT: The Spirit Molecule 2010 multi subs (Maj 2024).