Under graviditeten förändrar de flesta kvinnor sin kost, för i den här perioden är det nödvändigt att äta inte bara för sig själva utan också för barnet som växer och utvecklas inuti. Eftersom barnets utveckling beror mycket på moderns tillstånd är det viktigt att välja bra vitaminer som kompletterar kosten med alla saknade element.
För att komplexet ska vara användbart och effektivt är det viktigt att veta när och vilka vitaminer som ska tas.
När gravida kvinnor måste börja ta vitaminer, speciellt destinationen
Läkarna rekommenderar att man tar folsyra under graviditetsplaneringen (ungefär 3 månader före befruktningen) och under första trimestern, eftersom det under denna tid är att fostrets nervrör sannolikt kommer att skadas vilket kan påverka barnets hälsa och utveckling i framtiden avsevärt.
Det rekommenderas inte att välja vitaminer på egen hand eftersom överdosering av dem också är farligt.
Det är bäst att samråda med din läkare innan du tar provet och skickar test för att förstå bristen på vilka ämnen som observeras i kroppen för tillfället. Läkaren kan bedöma kvinnans tillstånd så exakt som möjligt och föreskriva nödvändiga vitaminer och mineraler.
Vilka vitaminer och hur man tar gravida kvinnor i 1, 2 och 3 trimester
I varje trimester ökar behovet av vissa ämnen. Under trimester 1 kommer vitamin A, tokoferol (vitamin E) och folsyra (vitamin B9) att vara det viktigaste.
Uppkomsten av den andra trimestern kännetecknas av behovet av jod, järn och kalcium. Om dessa ämnen i tillräckliga kvantiteter kommer med mat kan du ta en kort paus. Den tredje trimestern gör det nödvändigt att ta vitamin C och D.
De bästa vitaminerna för gravida kvinnor
Nu är apotekstabeller fulla av olika vitaminkomplex och livsmedelstillsatser. Många av dem är placerade som vitaminer för gravida kvinnor.
Men att välja riktigt lämpliga och säkra kosttillskott är ganska svårt. Jag skulle vilja lista några droger för gravida kvinnor, betraktas som de bästa.
Här är rankningen av de bästa vitaminerna för gravida kvinnor:
- "Elev Pronatal". Detta är ett komplett multivitaminkomplex som även innehåller järn och folsyra, som är nödvändiga för att eliminera riskerna för skador på det fosterala nervsystemet. Kompositionen av vitaminkomplexet innehåller 12 vitaminer, 4 mineraler, 3 mikroelement. Läkemedlet är fullt studerat, det är möjligt att använda det under planeringsstadiet av graviditet, under graviditet och under amning.
- "Teravit Pregna". Multivitaminkomplexet innehåller alla nödvändiga mikro- och makroelement: vitaminer A, grupp B, C, D3, liksom mangan, zink, selen, kalcium, magnesium, koppar, järn, jod, molybden, krom och mer. De börjar ta detta vitaminkomplex före graviditeten under planeringen, och fortsätter även att ta det under sin tid. Att ta drogen hjälper till att undvika många problem, såsom: för tidig födsel och missfall, fostrets missbildningar, kroppens toxik. Dessutom stärker vitaminerna Theravit Pregna immunsystemet för mammor. Däremot är läkemedlet kontraindicerat med ett överskott av järn i kroppen, eftersom det kan förvärra detta problem.
- Multitabs perinatal. Komplex, som innehåller vitaminer och mineraler. Effekten för kroppen är garanterad av folsyra, tokoferol, retinol, pantotensyra, tiamin, cholecalciferol, riboflavin, pyridoxin, nikotinamid, cyanokobalamin, askorbinsyra, kalcium. Förutom det ovanstående kännetecknas kompositionen av halten krom, järn, zink, magnesium, koppar, selen, mangan och jod. Den mest effektiva "multitabs perinatal" för att eliminera beriberi under graviditeten, liksom under amning.
- "Fembion" 1 och 2. Två vitaminmineralkomplex, den första som används under graviditetsplaneringen och under de första 12 veckorna och den andra 13 veckorna före slutet av amningen barnet. Fembion 1 är ett komplex av kalciumaskorbat, tokoferol, pyridoxinhydroklorid, kalciumpantotenat, nikotinamid, riboflavin, biotin, tiamin, folsyra, vitamin B12, kalciumjodid, maltodextrin och andra hjälpämnen. Sammansättningen av "Fembrio 2" skiljer sig i förhållanden, och innehåller även järnoxid och jod, liksom andra ämnen.
- "Ortomol Natal". Tyskt läkemedel för att öka sannolikheten för befruktning och fosterutveckling, barnhälsa, samt att minska bristen på vitaminer och näringsämnen i moderns kropp. Sammansättningen innehåller den nödvändiga mängden dokosahexaensyra, omega-3-fettsyror, jod, järn, D-vitamin samt lakto- och bifidobakterier för att förbättra mats matsmältning så att alla fördelaktiga ämnen absorberas bättre. Dessutom innehåller "Ortomol Natal" alla nödvändiga vitaminer och mineraler, finns i form av tabletter, kapslar eller pulver.
- "Kom igen mamma". Komplexet av alla nödvändiga vitaminer och mineraler ger ¾ av det dagliga intaget av dessa ämnen, vilket inte tillåter överdosering av vissa komponenter, även med en rik, balanserad diet. Det kan tas både före graviditet och under, liksom efter förlossning.
- "Doppel Herz V.I.P. För gravida kvinnor". Komplexet, som möjliggör för att undvika medfödda problem som uppstår vid fostrets utveckling: hjärtsjukdomar, hjärntumörer, ansiktsdefekter ("kluven läpp", "kluven gom"), urinutvecklingsfel och andra system. Kompositionen innehåller vitaminerna A, E, D3, liksom zink, jod, biotin, järn, kalcium, magnesium. Läkemedlet kan tas i alla skeden, från planering till laktation.
- "Alfabetmors hälsa". Vitamin och mineralkomplex med dess beståndsdelar järn, antioxidanter, kalcium D3, vitaminer i huvudgrupperna, mineraler och taurin. Detta läkemedel tas under graviditeten och efter barnets födelse för att upprätthålla moderns tillstånd och bättre utveckling av fostret.
- "Vitrum Prenatal". Läkemedlet för att förbättra fostrets utveckling garanterar dräktighet och minskar risken för medfödda missbildningar. Även detta komplex förhindrar förekomsten av vitaminbrist, stärker immunsystemet och minskar manifestationen av toxicos.
Utöver dessa finns det andra vitamin- och mineralkomplex som är utformade för att förbereda sig för graviditet, dräktighet och utfodringsperioden.
Recensioner av specialister och unga mammor om vitaminer för gravida kvinnor
Läkare rekommenderar sina patienter en mängd vitaminkomplex, beroende på kvinnans situation och tillstånd. Men vad är de bästa vitaminerna för gravida kvinnor? Här är några professionella recensioner av läkare om droger.
Elevpronatal är enligt min mening en av de bästa drogerna för att minska risken för fostrets neurala rörfel. Jag rekommenderar alltid att ta detta komplex till mina patienter redan i planeringsstadiet, eftersom det här låter dig undvika många problem i framtiden.
Olga Vitalievna, gynekolog, Moskva
Jag anser emellertid att förberedelserna före graviditet och när barnet bär barnet ska vara annorlunda i sammansättningen, så bjuder jag alltid på mina patienter att ta Femibion 1 respektive Femibion 2. Detta läkemedel är inte bra för dess mångsidighet, vilket gör det möjligt för mamman och barnet att ge kroppen den nödvändiga vid rätt tidpunkt.
Inna Andreevna, gynekolog, Omsk
Kvinnor noterar i sin tur flera andra fördelar när man tar vissa droger.
Vitrum Prenatal började dricka med tillstånd av sin läkare. För det mesta kände jag mig bra, och toxicosen rörde mig svagt. Nu är min son redan ett år gammal, men vi är inte sjuka, och det verkar också för mig, det är också de drunknade vitaminerna i tid.
Olga, 23 år gammal, Gagarin
Min man och jag har en dålig ärftlighet - några av kärnorna, och det fanns många fall med släktingar med hjärtfel, så jag var väldigt rädd för barnet. Efter att ha pratat med läkaren bestämde jag mig för att dricka en speciell Doppel herz för gravida kvinnor. Jag vet inte om det är hans förtjänst eller inte, men både jag och barnet har lidit graviditet och förlossning ganska enkelt. Vårt barn är hälsosamt, och det här är viktigt.
Natalia, 31, Pskov
Jag bestämde mig för att lita på den tyska kvaliteten, så under graviditeten såg jag Ortomol Natal. Positivt överraskad av närvaron av bifidobakterier, som inte längre finns i något sådant läkemedel. Hon överförde allt ganska enkelt, barnet föddes en hälsosam hjälte.
Inga, 39 år gammal, Syktyvkar
Ytterligare information om vitaminer för gravida kvinnor finns i nästa video.
