Hur man väljer en löpband för hemmet

Om du bestämmer dig för att förbättra din hälsa och gå in för sport, behöver du inte spendera pengar och gå till gymmet - du kan köpa en löpband till ditt hem. Det kommer inte bara att hålla din kropp passar, men också förlora de extra pund, öka motstånd och immunitet. Fördelarna med löpband omfattar det faktum att de kan vara förlovade när som helst på dagen.

Huvudsakliga typer av löpband

Innan du går till affären för att handla bör du noggrant läsa produkttyperna, deras egenskaper, egenskaper. Härav beror på kvaliteten på träning, hälsa, säkerhet.

mekanisk

Ansåg det enklaste. Rotation av duken utförs på grund av löparens styrka, accelererar eller saktar vid viljan. Det är nödvändigt att lägga till ett litet steg och rotationshastigheten ökar.

De främsta fördelarna med sådana modeller är:

• oberoende av elektricitet
• enkel konstruktion;
• liten vikt;
• låg kostnad.

Sådana fördelar lockar dem som bestämmer sig för att jogga hemma. Det bör dock sägas om deras nackdelar:

• ett litet antal funktioner (endast läsningar av hastighet, kalorier, körsträcka);
• springa eller gå - bara på en lutande yta;
• Webbanans rörelse kan vara ryckig
• hög belastning på löparens leder, vilket är förknippat med minimala avskrivningsräntor.

Elektriska alternativ

Den största skillnaden mellan dessa löpband i elmotorn, vilket säkerställer en jämn rörelse av tejpen. Det finns också en kontrollpanel: inbyggd dator visar enhetens framsteg, låter dig programmera lägen och till och med anpassa dig själv. Moderna modeller har också tillgång till internet, ett ljudsystem etc.

Sådana spår är säkrare, eftersom datorn omedelbart stannar enheten om löparen slår av misstag av spåret.

Fördelarna är:

• det löpande bältet har utmärkt stötdämpning;
• ett brett utbud av program och möjligheten att anpassa individuella lägen;
• spårets yta är perfekt slät.

Nackdelarna är följande: kostnaden är ganska hög, vilket beror på den breda funktionaliteten och användningen av moderna lösningar.

Barnmodeller

Det finns inga grundläggande skillnader från vuxna löpband. Men de skapas med hänsyn till barnets kropps egenskaper, som inkluderar: ett litet steglängd, en kort statur, en låg stressnivå.

Sådana löpband är ofta kompakta, attraktiva (ljusa och ovanliga färger), maximal säkerhet, användning av höghållfasta och säkra material. Vanligtvis är de mekaniska.

Vad ska man titta efter när man väljer

Löpbandens funktion är mycket enkel, men själva enheten är en ganska komplicerad mekanism. Därför är det nödvändigt att uppmärksamma de tekniska egenskaperna vid val av en enhet.

motor

Det är hjärtat av löpbandet. På bekostnad av motorn erbjuds allt arbete Om du inte är en professionell idrottsman och din vikt inte överstiger 80 kg i genomsnitt behöver du inte betala för den kraft som inte är användbar för dig. Ganska nog motor med 1,5 hk Om vikten är mer måste du välja modeller med en kapacitet på 1,6 hk och mer. På grund av detta kan du förlänga enhetens livslängd och undvika störningar.

Running belt

Detta element är nyckeln till komfort när du använder en löpband. Den optimala bredden är 40 cm, längden är 120 cm, men när man väljer, bör hänsyn tas till vikt, höjd, hastighet. Konstant stelhet vid flyttning - inte det bästa incitamentet att springa.

Två viktiga punkter - tjockleken och avskrivningsegenskaperna. Om tejpen är elastisk och mjuk kan den absorbera stötar under klasserna.

Stabilitet, dimensioner

Handräcken bör inte hindra rörelse, vara bekväm i höjd och bredd, eftersom deras huvuduppgift är att säkerställa maximal säkerhet vid körning.

Kontrollpanelen

För att träna så effektivt som möjligt borde du välja en löpband med en högkvalitativ kontrollpanel där du kan övervaka de viktigaste indikatorerna. Vid valet är det värt att uppmärksamma:

• tillgänglighet och olika program, mätfunktioner
• läsbarhet av information
• Förekomsten av en hjärtfrekvensmätare;
• säkerhetsnyckel (den dras ut ur löparens bälte om den faller, vilket gör att spåret stannar).

Ytterligare funktionalitet

Du bör inte betala för olika funktioner som du inte kommer att använda, till exempel för Internet, multimediasystem.

Tiltvinkel

Det är en viktig parameter vid val av mekanisk belastning.

Grundläggande löpbandsprogram

För att träningen ska vara effektiv är det viktigt att vara uppmärksam på de förinstallerade programmen. Tänk på vilken av dem som bör vara närvarande:

1. Pulsmätare. Pulsdetektering är en viktig indikator. Varje person har sitt eget målinfrekvensområde och överstiger eller minskar det kan leda till skada, så du måste övervaka puls under körning.
2. Intervallträning. Tillåter dig att alternativa perioder av intensiv och svag belastning. På grund av detta kan du snabbt övergå till följande nivåer.
3. Fitness test. Med hjälp av detta program kommer du att kunna utvärdera din fysiska form när som helst, eftersom många utan denna funktion kasta utbildningar, eftersom de inte ser resultatet.

Du bör också överväga längd, vikt, andra personliga parametrar, träningsfrekvensen.

Producentbedömning - TOP-5

Hittills är ledare inom produktion av löpband amerikanska och italienska företag:

1. Torneo Performa Efold. Det är det bästa alternativet. Den genomsnittliga kostnaden är 75 tusen rubel. Typ - elektrisk.
2. Torneo Olympia. Bra spår, utrustad med 23 program. Pris - från 52 tusen rubel.
3. HouseFit 9087 är en modell för icke-professionella idrottare som föredrar att träna hemma. I genomsnitt säljs för 37 tusen rubel.
4. Horizon Evolve - semi-professionell modell till ett pris av 95 tusen rubel.
5. Leco IT Home - mekanisk modell, kostnad - från 9000 rubel.

recensioner

Om du har några problem kan du alltid få expertråd.