Hur man dricker äppelcidervinäger för viktminskning

Många av våra samtidiga och samtidiga runt om i världen är oroade över problemet med övervikt. Vetenskapen erbjuder många recept för att bekämpa detta svampar i XXI-talet, eran av fysisk inaktivitet och superkalori näring: från alla slags dieter, speciell gymnastik och massage till droger.

Traditionell medicin ligger inte långt bakom det, i arsenalen där det också finns många sätt som gör det lättare för människor att bli av med oönskade pounds. Bland de senare har enkla och prisvärda äppelcidervinäger blivit mycket populära.

Elixir of Slim

Låt oss prata om att gå ner i vikt med äppelcidervinäger. Att vara en naturlig antioxidant, förbättrar detta verktyg metabolismen och accelererar processen med att bränna fettceller. Men som alla andra har det kontraindikationer och tillämpningsregler som måste följas strikt.

Låt oss försöka räkna ut hur man använder den magiska elixiren för viktminskning på ett sådant sätt att den maximala fördelen utvinns utan att skada din kropp.

Hem - billigare och säkrare

Låt oss börja från början: var ska man få äppelcidervinäger för viktminskning? Att köpa det är inte svårt: en flaska finns i nästan vilken institution som säljer mat, från en stor stormarknad till en liten kiosk.

När du köper måste du vara uppmärksam på graden av genomskinlighet: En viss grumlighet i vätskan betyder inte låg kvalitet: tvärtom är överdriven ljushet ett "symptom" på onaturlighet. Å andra sidan, för att undvika problem, är det väldigt lätt att göra en produkt på egen hand, speciellt om du eller dina nära och kära har en sommarstuga där äppelträd växer.

Det kräver ingen speciell kunskap och färdigheter, vilket gör det möjligt att inte bara spara pengar utan också att få det absoluta förtroendet för att slutresultatet är exakt vad vi behöver och inte innehåller olönsamma (för att uttrycka det mildt) konstgjorda tillsatser som nu är , tyvärr, finns överallt. Dessutom är hemelixiret alltid till hands.

De bästa råvarorna för honom är sura sorter av äpplen: Antonovka, eller liknar hennes smak.

Vanligtvis ripas de närmare slutet av sommaren, så förfarandet för att skörda äppelcidervinäger uppstår på hösten. Vi erbjuder ett par recept för hemlagad äppelcidervinäger att välja mellan.

Första receptet

1. En och en halv kilo tvättad frukt, riven på en grov riven med hud och kärna, läggs i emalj eller glasfat.
2. Häll två liter kokt kallt vatten - så att det täcker äpplen 3-4 cm.
3. Där lägger vi också lite rugbröd (ca 50 gram) och ca 150 gram. naturlig honung.
4. Sätt behållaren på ett varmt och mörkt ställe, täckt med gasbind eller en tunn bomullsduk (täck inte med lock!).
5. Efter 10-12 dagar, dränera saften från massan genom gasbindning, häll den i en annan steriliserad maträtt och låt den stå i ca en månad.
6. Torka sedan igen och häll den färdiga vinägen i flaskan, tätt stänga dem.

Andra receptet

Detta produktionsalternativ är lämpligt för dem som är allergiska mot honung.

1. Förbered frukten - liknar den första metoden.
2. Häll samma mängd kallt vatten, men rå.
3. Tillsätt 150 gram socker och blanda väl.
4. Se punkt 4 i första receptet.
5. Att hålla i tre veckor regelbundet (1-2 gånger om dagen) medan massan omrörs med en träsked eller spatel.
6. Stam, tillsätt en ny 150 gram socker till den resulterande vätskan, blanda noggrant tills den är helt upplös och häll i glasburkar.
7. Sätt tillbaka värme och mörker i några månader, så att jäsningen är klar.
8. I slutändan ska den färdiga produkten lysa, varefter den filtreras, flaskas och förseglas.

Förvara verktyget måste vara i en mörk, cool plats. Utseendet av ett litet sediment, eller en film på vätskans yta, är ganska normal och betyder inte olämplig för användning: tvärtom är det en konsekvens av naturlighet.

Internt bruk

I det första fallet är det mer korrekt att utöva rimlig försiktighet och rådgöra med din läkare för att identifiera kontraindikationer. De kan vara problem med mag-tarmkanalen (tarmkolit, magsår eller gastrit), liksom njur- och leversjukdomar. Om de inte hittas - vägen är ledig, fortsätt att använda.

Ibland hör du att utspädning av ättiksyra med vatten inte är nödvändigt, och du kan ta den i ren form. En sådan åsikt är inte bara felaktig, men också farlig.

Äppelcidervinäger är inte äppeljuice, utan snarare en aggressiv produkt som kan, även i mycket små doser, orsaka brännskador till struphuvudet, matstrupen och magen. Därför är alla experiment av detta slag absolut oacceptabla.

Hur man tar (dricker) äppelcidervinäger för viktminskning? Att dricka en tesked medel läggs till ett glas rent, kallt vatten (inte mineral). Om det inte finns någon allergi kan du sötna lite med samma mängd honung.

Det är nödvändigt att ta en drink tre gånger om dagen, en halvtimme före måltiderna.

En viktig förtydligande: bör dunkas genom ett halm för att skydda tandemaljen från skador, och efter det är det nödvändigt att skölja munhålan.

Strömregler

Under perioden med "ättikabehandling" är det inte nödvändigt att kraftigt begränsa mängden mat som konsumeras, eftersom dess brist i tillstånd för ökad surhet kan leda till halsbränna, smärta i magen och tarmarna.

Samtidigt är det inte nödvändigt att övervinna, missbruk av fet, söt, farinaceous rätter, såväl som stekt kryddor, rökt kött och saltade livsmedel.

Det är bättre att föredra vattenkokta spannmålsprodukter (bovete, groats, pärlbarn), magert kött och fisk, färska och stuvade grönsaker och frukter. Genom att följa dessa enkla regler kan du avsevärt gå ner i vikt genom att undvika "hungrig chock" och dess konsekvenser för kroppen.

effektivitet

Du bör inte räkna med ett omedelbart resultat, men effekten av ansökan kommer att märkas efter en vecka med regelbunden användning: genom att förbättra ämnesomsättningen och normalisera vattensaltbalansen är det möjligt att förlora från en till tre kilo. För att konsolidera den uppnådda kursen för antagning måste vara minst två månader.

Under denna tid kan du bli av med 4 kg. Om takten i viktminskning verkar otillräcklig för någon, rekommenderar vi att du inte tvingar processen, men för att återkalla den välkända populära visdomen: "Långsamt och stadigt, du kommer att fortsätta." Kom ihåg att gradvishet är en av de viktigaste förutsättningarna för stabiliteten i vad som uppnåtts.

Kosmetisk användning

De för vilka användningen av äppelcidervinäger inuti av medicinska skäl är utesluten, kan det vara tillrådligt att använda det som en extern kosmetisk produkt. I denna form begränsningar av användningen av mycket mindre: förekomst av hudirritation, dermatit, eksem och mekaniska skador (nötningar, repor etc.), ökad känslighet hos huden eller individuell intolerans.

Hur man använder äppelcidervinäger för att smala buken och benen externt?

Wraps hjälper till att minska midjan och höftvolymen, förbättra hudens utseende och elasticitet, dra åt det och hjälpa till att förhindra svullnad hos de flesta kvinnliga celluliter.

Metod ett:

1. Torka ättikan med vatten i förhållandet 1/1, suga bomullstyg i vätskan.
2. Lägg våta torkdukar på problemområden, säkra med plastfolie.
3. Täck dig själv med en varm filt och ligga tyst i ungefär en halvtimme.
4. Torka upp och ta bort torkdukarna, ta en dusch och smörj huden med anti-celluliterkräm.

Metod två:

1. Förbered ett glas vattenlösning av äppeläger 50/50.
2. Lägg till det 2 tsk. havssalt och blanda noggrant tills det är helt upplöst.
3. Blöt bomullservetterna i lösningen.
4. Lätt vrida ut, fäst tyget på de störande områdena, skydda med klämfilm och täck det väl.
5. Ligga i ungefär en timme.
6. Liknande punkt 4 i den första metoden.

Massage med ättika:

1. Tre matskedar äppelcidervinäger blandad med en msk. olivolja.
2. Mjuka massagerörelser gnuggar blandningen i problemområdena i cirka 30 minuter.

Syn från båda sidor: recensioner och resultat

Läkare rekommenderar att du behandlar äppelcidervinäger med viss försiktighet och inte tillgriper det utan föregående samråd med din läkare. Dessutom varnar de för att i tillägg till olika patologier av interna organ är en slutgiltig kontraindikation i detta fall också graviditet och amningstiden.

Men yttrandet från dem som hade möjlighet att testa ättiketerapi i handling.

Baserat på ovanstående är det uppenbart att äppelcidervinäger inte är en mirakulös panacea för alla som vill gå ner i vikt - de finns inte i princip. Samtidigt kan det sägas att genom att använda vissa volitionella ansträngningar och noga följa tillämpningsreglerna, kan du uppnå ganska anständiga resultat utan att äventyra både din egen kropp och din plånbok.

Ytterligare information om att gå ner i vikt med äppelcidervinäger finns i nästa video.