Fettbrännare, eller sportnäring - specialdroger, som tillsammans med träningspassar hjälper till att gå ner i vikt, får muskelmassa. Det är dock mycket viktigt att välja rätt fettbrännare för att inte skada kroppen.
Effektiviteten av fettbrännare
Fatbrännare är droger riktade mot nedbrytning av kroppsfett. Med hjälp kan du uppnå viktminskning, öka muskelavlastningen. De ökar också uthållighet, hjälper till att koncentrera sig på övningarna på grund av excitering av centrala nervsystemet.
Sammansättningen av dessa läkemedel bidrar till normalisering och acceleration av metabolism. Med hjälp kan man sänka graden av absorption av fetter och kolhydrater, ta bort överskottsvätska från vävnaden och stampa känslan av hunger. Principen för deras verkan är baserad på accelerationen av processen för sönderdelning av molekyler, deras omvandling till fri energi.
Trots det faktum att många ifrågasätter effektiviteten av sådana droger, har deras effektivitet bevisats många gånger av olika studier. För att uppnå maximal effekt från intaget är det önskvärt att alternera intaget av fettbrännare och kolhydratblockerare. Ofta i kosten kan inkludera blockerare av kortisol. Det bör dock komma ihåg att deras utnämning ska behandla den behandlande läkaren.
Sammansättning och typer
Moderna droger är inte hälsofarligt, eftersom de innehåller naturliga ingredienser med tillsats av en liten mängd kemiska föroreningar. De rekommenderas att användas som tillsatser till sportnäring, medan det är viktigt att följa hela läget.
Nedan analyseras det minst effektiva sättet, medan de kännetecknas av en fullständig frånvaro av biverkningar.
lipotropa
Inte den mest effektiva fettbrännare, men samtidigt den mest ofarliga. Dessa är vitaminliknande ämnen som främjar snabbare nedbrytning av fetter. De är säkra på att de hjälper till att intensifiera igenom alla naturliga processer i kroppen, och de överbelastar inte den.
Det mest kända läkemedlet är L-karnitin. Producerad i form av tabletter, flytande blandning, kapslar, pulver. Intaget av detta läkemedel skapar förutsättningar för snabbare leverans av fettsyror till mitokondrier av celler och till de strukturer från vilka fettoxidation uppstår. Som ett resultat ökar energin. Kosttillskott som innehåller l-karnitin i sin sammansättning är säkra, kan användas av nästan alla. Dessutom, för personer med hjärtproblem, är de nödvändiga eftersom de ger hjärtmuskeln med energi och näringsämnen.
L-karnitin är en essentiell syra som en person får från mat. Ytterligare mottagning kommer att påskynda processen att transportera fetter.
Lipotropics - tabletter eller inkapslade läkemedel. Lipotropics står för 50% av alla fettbrännare i sportnäring. De har nästan samma sammansättning:
- vitaminer;
- folsyra;
- är stark;
- koffein;
- extrakt av olika örter.
thermogenics
Den andra uppsättningen av fettbrännare. Principen för deras arbete är att öka kroppstemperaturen, undertrycka aptit, påskynda ämnesomsättningen. Sammansättningen av termogenics är liknande med lipotropics:
- koffein;
- kolin;
- grönt teextrakt, örter;
- hydroxikitrinsyra.
Individuellt är dessa komponenter inte det starkaste, men med en kombinerad mottagning visar de ett ganska anständigt resultat. Denna klass av droger har ett antal biverkningar. Så rekommenderas de inte för dem som lider av arytmi, takykardi, hjärtsjukdom. Dessutom rekommenderas de inte för personer med sköldkörtelsjukdom.
adrenomimetiki
Ämnen som ökar sekretionen av adrenalin, stimulerar receptorer som reagerar på adrenalin. De är de viktigaste hormonerna inom området fettförbränningshormoner.
Hur väljer man rätt tillägg?
Eftersom dessa läkemedel används för att minska fettvävnad används de av både professionella idrottare och de som bara vill gå ner i vikt. I varje fall är det nödvändigt att välja ett visst tillsatsmedel, baserat på målen, med tanke på träningsordningen.
Mål och last
Innan du köper ett läkemedel måste du bestämma målen: för att gå ner i vikt och eliminera extra pounds är det bättre att välja lättfettbrännare, utvecklade på basis av växtbaserade ingredienser. De ger en gradvis effekt, försiktigt påverka kroppen, har minst kontraindikationer. Thermogenics eller analytiker kan användas med aptitskyddsmedel.
Erfarna idrottare för viktminskning före ansvariga tävlingar är det önskvärt att förvärva professionella fettbrännare, vilket ger en snabb maximal effekt.
För att bygga muskelmassa och förbättra muskeltillförandet rekommenderas att man använder allvarliga semiprofessionella eller professionella medel. Det är bäst att använda diuretika - ett diuretikumtillägg gör att du snabbt kan ta bort vatten från kroppen, hjälper till att minska kroppsvikt och förbättra muskelavlastningen. Innan du köper, överväga graden av fysisk aktivitet.
Med vanliga träningspass måste du välja ett mer godartat utseende, eftersom professionella verktyg ökar belastningen på kroppen ovärderligt.
Paul
Det finns kvinnliga och manliga typer av fettbrännare. De flesta kosttillskott i sportnäring orienterar sig mot den manliga kroppen och innehåller mycket aggressiva komponenter. Eftersom män är mer benägna att delta i maktsporter direkt, läggs testosteronförstärkare vanligen till dessa droger.
De är kontraindicerade hos kvinnor. Detta ämne stimulerar tillväxten av muskelmassa, ökar styrkan och uthålligheten. Valet av fettbrännare för kvinnor är en svårare uppgift, eftersom fettavlagringar på grund av hormonella egenskaper sätts på olika sätt. Och om det finns för aggressiva komponenter i preparaten kan ett hormonellt fel utlösas, vilket ofta leder till allvarliga konsekvenser.
Det bästa alternativet för idrottare är termogenics, som endast omfattar naturliga ingredienser. Du bör också välja fettbrännare, som inkluderar folsyra, eftersom det har en fördelaktig effekt på villkoret av hår, hud och naglar.
kvalitet
För närvarande finns det ett stort utbud av produkter från olika tillverkare på marknaden. Valet av ett läkemedel av hög kvalitet i detta fall kan vara ett allvarligt problem. Det finns emellertid ett antal kriterier för att navigera.
Dessa inkluderar:
- Brand. Produktens sammansättning från en okänd tillverkare kanske inte överensstämmer med den angivna informationen, vilket ger mer skada på kroppen än bra. Därför är det värt att välja produkter av beprövade tillverkare som tillhandahåller kvalitetscertifikat.
- Komposition. Innan du köper analyserar du noggrant effekten av varje komponent, deras interaktion med varandra.
- Recensioner. Det rekommenderas att ta hänsyn till yttrandet från konsumenter som redan har provat dessa produkter.
Vad är risken för fettbrännare?
Högkvalitativa och beprövade fettbrännare är mycket populära, och de har många förfalskningar. Ofta kan man snubbla på de underjordiska analogerna till de mest kända varumärkena, där andra komponenter ersätts av de mest budgeterade.
Naturligtvis ger sådana droger inget resultat. En idrottsman eller en person som vill bli av med extra pounds kommer helt enkelt att tillbringa en stor del på ett meningslöst tillägg.
Du bör inte köpa produkter från dunkla företag som garanterar snabba resultat för minsta pengar. Sådana preparat kan innehålla komponenter som kan skada kroppen: levern, nervsystemet.
Behovet av träning
Fettbrännare kan vara mycket effektiva för viktminskning. Men endast under förutsättningarna för korrekt användning. Människor som tror att ta detta mirakelbota kommer att hjälpa till att bli av med ett dussin kilo "precis som det" misstänker.
Så, sport bör vara regelbunden, intensiv, i överensstämmelse med hälsa och ålder. Det rekommenderas inte att överspänna, men du bör inte spara dig själv - för att uppnå en vacker figur och utmärkt sportform behöver bara konstanta belastningar. När du väljer ett läkemedel bör du ta hänsyn till formålet med mottagningen, sammansättningen av en specifik tillsats. Det rekommenderas också att omedelbart beräkna mängden fett som du vill bli av med.
TOP-10 fettbrännare för män och kvinnor
För män
Bedömningen är baserad på data om sammansättningen av droger, tillverkare, biverkningar, fördelar och nackdelar.
Muskelgård
Detta är en unik, högkvalitativ produkt för att bränna fett. Den innehåller friska fetter, värdefulla oljor och CLA. Bland de positiva egenskaperna noteras accelerationen av ämnesomsättningen, minskar nivån på dåligt kolesterol, avlägsnande av fett, naturlig sammansättning, möjligheten till muskelåterhämtning efter träning.
Det rekommenderas att kombinera med andra droger, kost, regelbundna träningspass. I detta fall ger verktyget ett uttalat resultat.
Nutrex lipo-6
Kraftig fettbrännare, som gör att du kan ta bort överflödigt fett, hjälper kroppen att inte skjuta upp sina reserver. Som en del av koffein, yohimbine.
Verktyget ökar energin, gör att du kan träna längre, du måste ta 2 gånger om dagen, en kapsel. Komponenter av läkemedlet gör att du kan anpassa kroppen till naturlig fettförlust. Bland bristerna är endast närvaron av dåligt studerade komponenter utmärkande.
Järnskärningar från Arnold Schwarzenegger
Speciellt utformad för män, kan hålla testosteronnivåerna på en hög nivå, reglerar kortisolnivåerna. Ger trefasfettförbränning, ökar kroppstemperaturen. För att fungera effektivt är det tillräckligt att ta 1 servering av drogen per dag.
Nackdelarna inkluderar det faktum att detta verktyg är dyrt, innehåller inte komponenter för aptitundertryckning.
Universal Nutrition Animal Cuts
Termogenetics, som påskyndar metabolismen och förbättrar sköldkörtelfunktionen. Det förbättrar också koncentrationen, ökar energireserverna, hjälper till att eliminera hunger. Kompositionen innehåller guarana, koffein, grönt och svart teextrakt.
BSN Hyper Shred
Lågfettbrännare. Läkemedlet påskyndar metabolismen, ökar energin. Sammansättningen innehåller koffein, svart och röd paprika, vitaminer, neurometabla stimulanser.
EVLution nutrition
Sport näring för män, där det inte finns några stimulanser. Hjälper kontroll aptit, förbättrar ämnesomsättningen. Det är sant att det måste tas i stora doser för att få resultatet. Förberedelsen innehåller garcinia, grönt kaffeextrakt och te, koffein, antioxidanter.
För kvinnor
Vår ranking innehåller läkemedel som har utvecklats specifikt för kvinnor. Eftersom alla komponenter som ingår i kompositionen är idealiska för kvinnokroppen.
Nutrex lipo-6
Dess unika formel gör att du kan bränna fett naturligt. Många tror att detta läkemedel är det mest effektiva för att släppa de extra punden och påskynda ämnesomsättningen.
RSP Quadralean
Sportnäring för viktminskning, som omvandlar fett till energi. Hjälper att reglera aptit, förbättrar humör. Kompositionen innehåller inte koffein och andra stimulanser, men det finns ett extrakt av Garcinia, hallonketoner och karnitin.
BPI Sports RoxyLean
Detta läkemedel ökar metabolismen, förbättrar humör, bränner subkutan fett. Sammansättningen innehåller koffein för att ge kroppen energi, lipotropi, kakaobönor-extrakt. Av nackdelarna med isolerade okontrollerade ingredienser och relativt hög kostnad.
BSN Hyper Shred
Sportnäring för kvinnor med högt innehåll av koffein. Nackdelarna är det faktum att verktyget inte undertrycker aptiten. I dess sammansättning finns ett extrakt av peppar, bitterorange, neurometaboliska stimulanser. De förbättrar koncentrationen, mentala förmågor.
Lean läge Evlution nutrition
Tillsatsen gör att du kan styra känslan av hunger, påskyndar ämnesomsättningen, ökar energin, ger fettförbränning.
Hydroxycut hardcore elite
Det är en av de bästa fettbrännare för kvinnor. Verkar som ett termiskt medel, men innehåller inte komponenter för aptitundertryckning. Kompositionen innehåller koffein, grönt teextrakt, yohimbe.
