Mors mjölk, när den tas in i barnets mage, släpper ut aktiva ämnen. Därför är kompositionen av bröstmjölk extremt viktig för barnet.
En av de vanliga frågorna om sjuksköterskors meny är om hon kan lägga till bananer till hennes kost. Svaret är positivt, du bör bara bestämma den tillåtna mängden och sätt att använda den här populära frukten.
Om användbara produktfunktioner
Bananer, trots sin synliga exotism, har blivit en välbekant dessert för ryssarna. Och förutom rik smak har det visat sig att dessa frukter har en positiv effekt på vitala processer i människokroppen.
Användbara element och vitaminer rensar kroppen av toxiner och kolesterol, ökar immunförsvarets resistens. B-vitaminer förbättrar hälsan hos naglar och hår, vitamin C skyddar mot fria radikaler, och vitamin E bryr sig om huden. Banan innehåller mycket kalium, vilket är viktigt för att upprätthålla balans mellan vatten och salt i kroppens kropp. Tryptofan hjälper till att höja din ande, och karoten skyddar ditt hjärta och blodkärl.
Om du regelbundet använder bananer, kommer sjuksköterskan att få positiva förändringar:
- Kroppen kommer gradvis att återgå till sitt vanliga tillstånd, och krafterna som används under väntan och förlossningen kommer att återställas.
- Trycket återgår till normalt.
- Arbetet i nervsystemet och matsmältningssystemet kommer att bli mer harmoniskt.
- I diarré är avföring och vattenbalans normalt.
- Moderens och barnets kropp kompenserar för bristen på vitaminer C, E, B.
- Uppmärksamhet och koncentration ökar, intryckbarhet under stressstider minskar.
- Appetitreglerande ämnen hjälper till att återfå vikt.
- Tack vare serotonin förbättras humör och övergripande känslomässig bakgrund.
- Tarmarna rensas av toxiner som utsöndras i avföring.
Alla fördelar kan kännas med rätt användning av frukt.
Om tiden och sättet att införa bananer i en omvårdnadsmas diet
När amning är nödvändig för att följa alla regler. Under denna period bildas immunsystemet hos det nyfödda och matsmältningssystemet utvecklas. Efter en barns födelse borde någon kvinna introducera bananer i hennes meny utan brådska.
Dessa frukter rekommenderas inte för konsumtion tills barnet är 3 månader gammalt. Faktum är att barn inte har lämpliga enzymer som hjälper till att mäta mat.
Dessutom sätter vissa experter ett förbud mot införande av bananer i kosten i upp till 7 månader. Det antas att produkten är för tung för barns matsmältning, det kan orsaka obehagliga reaktioner i kroppen:
- förstoppning;
- hudutslag;
- tarmkolik.
Ändå är varje organism individuell, och om man bestämmer sig för att äta bananer i en tidigare ålder, är det nödvändigt att äta dessa frukter med försiktighet. Ät hel frukt är inte tillåtet.
Några veckor efter att ha blivit utsläppt från mammalsjukhuset, när den nyfödda redan har börjat justera lite till sin mammas diet kan man prova en liten bit frukt. Detta borde ske på morgonen och sedan var noga med att följa barnets reaktion. Om det inte finns något oväntat utslag på kroppen, kan hälften av produkten konsumeras och först efter det hela.
Om eventuell skada på barnets kropp
Trots den vanliga bananrutinen är det dock en utomlands frukt. Särskilt detta bör komma ihåg när produkten ingår i en ammande mats diet.
Hemma, bananer, som odlas i industriell skala och säljs för export, skördas omogna, gröna, att levereras i rätt form till kunder i andra delar av världen. De blir mogna med eten i gaskammare. Ett sådant förfarande har en negativ inverkan på deras förmåner.
Även om frukter inte orsakar allvarliga skador, är de i stora mängder kontraindicerade. Man tror att den möjliga negativa påverkan kan överstiga fördelarna. Det som måste hållas i åtanke är den höga sockerhalten i utomeuropeiska frukter. Följaktligen de möjliga negativa effekterna:
- svårare kolik;
- flatulens;
- dermatit;
- förstoppning.
Också av stor betydelse är den typ av bananer som en ammande moder förbrukar. Om de är överripta, kan det finnas förstoppning, och om de är gröna - diarré.
Trots hypoallergeniciteten hos bananer kan barn uppleva intolerans mot stärkelse, som ingår i denna produkt. Barnet kan uppleva ångest och byta stolen. Då är 2 veckor bättre att inte introducera bananer i kosten och sedan använda den i hälften.
När du upprepar en negativ reaktion bör du ta en månadsbrytning - tiden för anpassning av barnets kropp till den minsta kostdiversiteten. Och i avsaknad av en positiv reaktion på bananer under amning, är en ammande bättre bättre att inte äta dem.
Bananrätter till ammande mödrar: det finns ett val!
Bananer kan och bör ätas inte bara i naturlig form. Det rekommenderas att lägga denna söta frukt till olika rätter för en större mängd menyer under amning. Vi ger bara exempel på enkla och användbara recept med en banan.
Matlagningsbanan cocktail
Det kommer att ta en banan till 200 ml naturlig yoghurt. Fruktens massa beräknas med en mixer. Därefter hälls yoghurt i och allt är grundligt blandat. Den optimala tiden att dricka är en halvtimme innan du matar barnet.
Risgröt
För denna maträtt kokas ris i mjölk eller vatten i andelen 100 g ris per 200 g vätska. 50 g smör, smaksocker och två hackade bananer tillsätts.
Fruktsallad
För maträtten behöver du en banan, päron och grönt äpple, som ska hakas. Smaka på sallad med naturlig yoghurt.
Mjuka kakor
En frukt knottas med 200 g mager ost. En matsked socker eller lite mer läggs till massan, och sedan siktas mjölet gradvis ut tills en tät massa bildas.
Ugnen värms upp till 180 grader. Bakplåten i sig ska täckas med bakpapper, kakan ska göras av deg och bakas i en kvart i timmen.
Curd Bananasalat
Mager matsost bör blandas med bananmassa och hackad äpple. Sallad fyllning med mager gräddfil.
slutsats
Banan är mycket användbar för både ammande kvinnor och spädbarn. Det har en positiv effekt på hela kroppen, hjälper mamman att snabbt komma ur postpartumdepressionen och skapa den önskade rytmen i livet. Ändå bör frukt injiceras på morgonen, börjar med en liten bit.
På Internet kan du hitta dussintals olika rätter med tillägg av en banan, men valet bör kontaktas ansvarsfullt. När allt kommer omkring är det inte viktigt att skada barnet.
