Hur man får en vacker solbränna på havet med alla regler

Det finns ingen person i världen som skulle besöka stranden med hopp om att köpa en chokladbrunt, men återkommer rött och jämnt med solbränna. För att undvika detta måste du veta de viktigaste faktorerna som kommer att ge rätt solbränna. Det är nödvändigt att använda högkvalitativa läkemedel som inte skadar människors hälsa.

Solning manifesteras av melanin, som ligger djupt i skikten av epidermis. Ultraviolett stimulerar sin produktion och pressar huden till ytan, vilket gör att huden får en solbränna. Om en person har mycket fräckor, mol och pigmentfläckar på kroppen, liksom mycket lätt hud och hår, är ultraviolett strålning i stora mängder farlig.

Förberedelse för garvning

Ansikts- och nackområdet är de mest känsliga ställena att sola. Därför måste de skyddas dessutom:

1. Medel för skydd mot överdriven exponering för solljus bör köpas separat för ansikte och kropp.
2. Gör inte en djupskalning i ansiktet, men kroppen ska rengöras. Använd hemskrubb med tillsats av havregryn eller honung.
3. I värmen kräver kroppen ytterligare fukt. Få en fuktgivande lotion med en kylande effekt.
4. Om huden skadas på vissa ställen är det nödvändigt att köpa ett antiseptiskt medel för att behandla de skadade områdena.
5. Välj en strapless baddräkt och extra trådar för att undvika ytterligare, oestetiska vita ränder från baddräkten.

Alla dessa åtgärder kommer att ge en jämn solbränna och kommer inte att skada hälsan. Glöm inte de elementära egenskaperna: en hatt med visir och andningsskydd som inte hindrar rörelse och orsakar inte friktion.

Gyllene regler för en spektakulär solbränna på havet

Att gå hem efter havsferensen "choklad" och inte "välkokad cancer" följer dessa regler:

1. Användning av skyddande krämer. Under de första två dagars vistelse på stranden måste du använda ett verktyg med hög grad av skydd. Då måste man gradvis minska skyddsindex. Krämer bör appliceras i en halvtimme innan du går till stranden.
2. Välj vattentäta material. Trots detta, efter att ha badat är det bättre att applicera grädden igen.
3. Från 11 am till 4 pm är det bättre att inte vara under den brännande solen, men att gå in i rummet. Ta omedelbart en dusch med en rengöringsmedel och applicera en fuktkräm mot huden med en kylande effekt.
4. Under de första två dagarna av att stanna på semester, sola inte mer än 2 timmar för hela dagen med mellanrum. Försök att spendera större delen av tiden i skuggan, det kommer också att finnas en solbränna, men inte så intensiv.
5. Kosmetika, speciellt tonalkrämer, det är bättre att inte använda medan du slappar till sjöss. De kan orsaka brännskador och överdriven svettning under ett lager av smink - irritation.

Ta en dusch efter varje dopp och applicera fuktgivare. Kom ihåg att vatten, rengöringsmedel och solstrålar är mycket torr hud. Om åtminstone en av reglerna inte följs kommer en person att få en rik solbränna, men koden börjar snabbt avta och avlägsna. För att solbränna ska sluta måste processen vara gradvis.

solskyddsmedel

Det behövs inte bara solskydd, utan även verktyg som hjälper tan att gå smidigt och intensivt, inte skada huden och dröja länge. De måste börja använda efter att kroppen blivit van vid solens kraftfulla strålar. De första 2 dagarna av deras användning är strängt förbjudna, endast skydd och en måttlig vistelse i värmen behövs.

Skyddsmedel väljs med hänsyn till hudens särdrag med en skyddsfaktor SPF. Dess indexering sträcker sig från 3 till 50. SPF 3 - konstruerad för mörkskinniga människor som växte upp i söder, men även de behöver skydd, och med ett index på 50 skyddar de barn. För skinniga människor är det bättre att köpa en kräm med en SPF på 20-30. Verktyget appliceras med ett tunt lager jämnt i hela kroppen. Décolleté, näsa, panna, axlar och knän måste behandlas två gånger.

Diet för en vacker solbränna

Korrekt näring och regelbunden användning av vissa produkter kommer att påverka kvaliteten på garvning. För att få kroppen att få en rik gyllene nyans rekommenderas experter att dricka 1-2 koppar naturlig apelsin eller morotjuice dagligen. De aktiverar produktionen av melanin i de subkutana skikten av epidermis.

Det finns massor av produkter som ger högkvalitativ och jämn tan. Deras regelbundna användning under sommarsäsongen tillåter sola utan bränning:

1. Morötter.
2. Citrus.
3. Persimmon.
4. Grönsaker gröna.
5. Produkter berikade med lutein och omega-3.

Ät mer fiskrätter och säsong grönsaksallad med linolja. Ät mer tomater och sparris. Dessa produkter kommer att ge dem bara skydd av huden, men också en säker solbränna. Vattendrink minst 3 liter per dag.

Hur man simmar i havet

Solen är mycket grym, och i kombination med havsvatten speciellt. Läkare rekommenderar att man simmar tidigt på morgonen när havet är klart och solen börjar precis att färga himlen. Eller på kvällen vid solnedgången. Om en person sola på stranden länge eller gått i värmen runt staden, kan nedsänkning i havsvatten utlösa hjärtattack på grund av hög kroppstemperatur och havsalter.

För att bada för att inte bara ge nöje, men också till fördel för kroppen, bör vissa regler följas:

1. Kall ner i skuggan innan du går in i vattnet.
2. Applicera dessutom kräm på ansikte, axlar och dekolleté.
3. Spendera inte länge i kallt vatten, även om luften är väl uppvärmd. Kontrast av vatten och lufttemperatur kan orsaka inte bara en förkylning, men förhinder även kvaliteten på garvning. Personen kommer att brinna bra, men efter några dagar kommer huden att skrälla.

Experter säger att den bästa solbränna kan erhållas vid kusten, om den varma perioden skulle simma i poolen och inte i havsvatten. När du kommer ut ur vattnet, torka inte med en handduk, men släng den bara över dig själv. De flesta stränder är utrustade med duschkabiner, så efter varje simma är det värt att skölja med färskt vatten och var inte lat för att applicera grädden igen.

Egenskaper av havsbränning

För huden på effekterna av aggressiv sol - är stress. Sola, särskilt på kusten, behöver du noggrant. De första två dagarna spenderar i solen inte mer än två timmar hela dagen, bara på morgonen och på kvällen. Många experter rekommenderar flera gånger innan en havsresa för att besöka solarium och förbereda huden. De första dagarna försvarar med en kräm med ett högt index och sänker gradvis det. Även om du vill bli mycket solbränd, måste du använda garvningskrämer med stor försiktighet.

Medlen måste vara av hög kvalitet. Spara inte på din hälsa. Experter rekommenderar i solen att vara i ständig rörelse. Spela till exempel aktiva spel. Drick mer rent vatten och avstå från alkohol när solen brinner hårt. Ultraviolett i kombination med havsluften har en stark effekt på huden. Försök att tvätta havssalt av huden efter varje dyk i havet.

Hur man behåller solbränna efter havet under lång tid

Det finns flera effektiva metoder som möjliggör en längre period för att spara havsbruna.

Tänk på de mest populära:

1. Ta ett bad med havsalt.
2. Applicera på oljens kropp, vilket inkluderar havsalt och mineraler.
3. Tvätta örter eller brygga svart te.
4. Fortsätt att fukta huden dagligen.
5. Drick kaffedrycker och kakao.
6. Torka av huden med isbitar som är gjorda av kaffe.
7. Gnugga kaffebryggarnas kropp.

Tips! Besök solarium en gång i veckan. Detta kommer att räcka för att behålla chokladfärgad hud i några månader.

Fördelar och skador på havsbränning

En vacker och hälsosam solbränna är en komplex och noggrann process. Tänk på fördelar och skador på ultraviolett strålning.

Trots ett antal fördelar och nackdelar är det viktigaste att en person sola korrekt, vidta alla försiktighetsåtgärder och skydda hans hud och kropp. Om det finns allvarliga sjukdomar i de inre organen eller huden, är det bättre att begränsa tiden i direkt solljus.