Idag är många anhängare av terapeutisk fasta. Men för att bota sjukdomen med hjälp av denna metod måste du följa ett antal regler och se till att övervaka hälsotillståndet.
I vilka fall visas terapeutisk fasta.
Hungerstrejken är främst användbar vid problem med mag-tarmkanalen, övervikt, stagnation i bäckenorganen, orsakad av stillasittande livsstil. Det finns fall av förbättring i gastrit, det första skedet av sår, med tarmsjukdomar, cholecystit.
Denna metod hjälper till med högt blodtryck, angina, anemi. Dessutom är allergier, astma, vissa hudsjukdomar och diabetes vid första skedet indikationer på terapeutisk fastande. Många nybörjare är rädda för ett fullständigt avslag på mat, eftersom det är en energikälla. I själva verket är välbefinnande inte vägen till utmattning. Om du känslomässigt anpassar dig själv är det lättare att tolerera.
För att förstå mekanismen för denna teknik, måste du komma ihåg om vilda djur. Många representanter för djurvärlden vägrar periodiskt att konsumera mat i flera dagar. Detta gör att kroppen kan bearbeta mat som redan har anlänt, för att avlägsna slagg och toxiner. På grund av detta börjar kroppen att fungera som en klocka.
Men kompulsiv konsumtion av mat, ett stort utbud av produkter på hyllorna, förmågan att gå till ett café när som helst berövar ofta viljestyrkan. Därför är vägran att äta ensam för några dagar en omöjlig uppgift för många. Dessutom är vägran att äta under en viss period den starkaste andliga övningen, som ingår i många religioner i världen.
Terapeutisk fasta hemma
En av fördelarna med denna terapi är förmågan att göra det själv. Medicinsk fastning är säker, men endast om en person är ansvarig för sin hälsa och vid de första alarmerande symptomen, till exempel förlust av styrka eller illamående, omedelbart se en läkare.
För att behärska denna teknik kan varje person, oavsett deras utbildning och erfarenhet i fasta. Att följa regimen behöver inte dyra läkemedel eller genomgång av en lång undersökning.
I avsaknad av direkta kontraindikationer, som kan inkludera den akuta formen av någon sjukdom, den postoperativa perioden, den inflammatoriska processen, behöver du bara fylla på önskan att bli friskare.
Detaljerade regler för terapeutisk fastning är ganska enkla, du måste känna till kärnan i tekniken för att följa den exakt. Det är nödvändigt att kommunicera i förväg med dem som har lyckats rengöra sin kropp med denna metod. Du måste behärska metoden gradvis, med början på en dags hungerslag. I processen är det mycket viktigt att övervaka hälsotillståndet och kroppens reaktion på bristen på mat.
Under hela träningen är det omöjligt att överkyla, för att utföra kraft fysisk ansträngning, vilket kräver betydande utgifter av styrka och energi. Det kräver mer vila, efterlevnad av dagens strikta ordning och förbrukar minst en och en halv liter vatten varje dag.
Du borde inte gå ner i vikt hemma om du vill vara mer än 10 dagar utan mat. Vissa människor, som kan gå utan mat i upp till 3 veckor, gick igenom flera veckors misslyckanden till att börja med, lärde sig känna sin kropp och sina behov. Om det finns en historia av kroniska bensjukdomar, tar du insulin eller hormoner, du behöver svälta under överinseende av en endokrinolog, en terapeut eller annan läkare. Dessutom, inte att göra utan medicinsk övervakning och med en kraftig försämring.
Hur känner fastande?
För att förbereda sig för en ny upplevelse måste du i förväg veta vilka känslor du kommer att få från att fasta, vilka symtom som kan uppstå. På grund av detta kommer förståelse, rädsla försvinner, och förändringar i kroppens tillstånd kommer att uppfattas som naturliga. Det första som svälter folk säger är en önskan att äta något. Självklart kommer hungern att känna under hela behandlingen.
Men efter 2 dagar börjar känslan av hunger att tråkigt, ersättas av lätthet, tydlighet i tänkandet, förvärring av känslor. Nästa angrepp i form av önskan att äta kan visas endast i 5-6 dagar. På de återstående dagarna visar svältande människor lite avsky för mat. Så fort de kommer ut från fasta, återställs aptiten.
Människor som inte är vana vid denna metod för att rensa kroppen kan uppleva yrsel, illamående, svaghet. När du blir van vid att symtomen börjar dämpas. Men om en person försvagas av sjukdom eller utmattad, måste han vara mycket känslig för kroppens reaktioner och stoppa hungerstrejken om tillståndet förvärras dramatiskt.
Medicinsk fasta
Det är inte bara en lösning att sluta äta en dag. Det här är en kompetent terapi, där allt bör tillhandahållas: från antalet dagar utan näringsämnen som kommer till oss med mat, på rätt sätt utan att fasta. De viktigaste faktorerna som bestämmer varaktigheten av denna process är ålder, erfarenhet, allvaret hos kroniska sjukdomar, om någon, och medicinsk historia.
Denna teknik är inte lämplig för gravida och ammande kvinnor, minderåriga och äldre, särskilt i dåligt fysiskt tillstånd. Börja bättre med en dags snabb, gradvis öka antalet dagar till 5.
Som erfarna förespråkare i denna systemanteckning kan de överleva utan mat i upp till en och en halv månad och tillgripa lämpliga andningstekniker, vilket gör det möjligt för dem att mätta cellerna med syre och omorganisera tänkningssystemet. Vid fastning börjar processerna för oxidation och regenerering i vår kropp accelereras, vilket bidrar till snabb avlägsnande av toxiner.
Utan en hungerstrejk förbrukar kroppen en stor mängd inte riktigt hälsosam mat varje dag, vilket tvingar din kropp att spendera energi på matsmältningsprocessen. Naturligtvis ökar detta belastningen på organen, vilket orsakar olika sjukdomar. Under behandlingen behandlas belastningen tillfälligt, vilket gör det möjligt för kroppen att använda energireserver för självläkning.
Nuans av förberedelse
Behandlingsframgången beror på graden av beredskap hos personen. Före henne är det önskvärt att följa en okomplicerad kefir diet i 2-3 dagar, det ser ut så här:
- till frukost - ett glas fettfattigt kefir;
- för en andra frukost - ett glas fettfattigt kefir, flera vete ruskar;
- till lunch - ett glas fettfettkaka, salat gryta med kål eller kockost;
- till lunch - en halv kopp non-fat kefir eller mineralvatten utan gas;
- till middag - ett glas fettfattigt kefir, några rågrönsaker.
På grund av denna dricksfria och förbereda sig för att fasta. Samtidigt med denna kost behöver en person tillbringa mycket tid i friska luftar, glöm inte bort vitaminer, öva andningspraxis, frigör kropp och själ från dåliga tankar. Du måste träna dig själv för att bara dricka högkvalitativt mineral eller renat vatten.
Om det finns några sjukdomar kan till exempel en sår eller anemi, en liten morot och betorjuice sättas till vätskan. När det fastas mot bakgrund av en förkylning visas att citron eller andra citrusfrukter läggs till. Med hjärtsjukdom - vatten med honung.
Funktioner av utgången från terapi
För att vägran av mat för att bara ge fördelar är det nödvändigt att inte bara lära sig att svälta, utan också att lämna denna behandling på rätt sätt. Detta bör ske gradvis för att inte förneka alla dina ansträngningar. Vilken produkt som helst introduceras i kosten, försiktigt, speciellt om vi pratar om proteinfoder.
Först måste du äta små portioner, undvika feta eller salta matar, sedan lyssna på reaktionen i magen, för att öka volymen av portioner. Men om hungerstrejken var nödvändig på grund av kampen med fetma, är det inte nödvändigt att återvända den tidigare volymen av portioner. Ofta har nykomlingar sönderfall som åtföljs av lumpning, detta kan leda till negativa konsekvenser.
