Hur tar man bort celluliter från präster, ben och fötter hemma

I vår artikel kommer vi att berätta hur man tar bort celluliter så fort som möjligt. Dessutom bör det noteras att detta problem kan påverka inte bara plumpa tjejer, utan också mycket mager, och ålder spelar ingen roll. Tänk på de viktigaste aktiviteterna som hjälper oss här.

De viktigaste stadierna av utvecklingen av celluliter

Östrogener påverkar utvecklingen av celluliter. Men faktorer som privata påfrestningar, rökning, ohälsosamma dieter och till och med gener påverkar också dess bildning. Utvecklingen tar lång tid. Sådana steg skiljer sig åt:

Steg 1

Små oegentligheter uppträder som bara kan ses efter hakning. Under denna period kan du enkelt bli av med celluliter: diet, fysisk aktivitet, massage. Det kommer att vara användbart och en kontrastdusch.

Steg 2

Ränder eller klumpar uppträder på huden. I detta fall behövs sport och dräneringsmassage.

Steg 3

Att hitta stötar på huden är väldigt enkelt. Tyvärr är det i detta utvecklingsstadium ganska svårt att bli av med celluliter på egen hand - det är bäst att besöka en skönhetssalong.

Steg 4

Oegentligheter kan ses i vilken position som helst. Dessutom liknar huden sig kål, trycket leder till smärta. Mesoterapi krävs på detta stadium.

För att uppnå effekten måste du också närma sig lösningen av problemet i ett komplex. Verk omfattar följande obligatoriska villkor:

1. Genomförande av lymfatisk dräneringstork massage.
2. Särskilda måltider som måste komplettera promenader.
3. Wraps.
4. Särskilda övningar.

Om du följer alla punkter kan du vänta på ett positivt resultat, huden blir återigen slät.

Mat och promenader med celluliter

Annonserade droger kan hjälpa till med celluliter, men endast deras användning leder inte till ett resultat. För att lägga grunden på vacker och högkvalitativ hud måste du ta en promenad och äta rätt. Utan detta är det omöjligt att lösa problemet.

Drickläge

För varje 1 kg av vikt bör vara ca 30 ml rent vatten. Och te, drycker, juice, kaffe kan inte beaktas.

Det anses också vara god vana på morgonen att dricka minst 200 ml rent vatten.

bra kost

Inkludera inte i kost av skadliga livsmedel, som inkluderar alkohol, socker, rökt kött, salt mat, en stor mängd kaffe.

Spelar en viktig roll och en bra stol. Det är också värt att konsumera mat med högt innehåll av prebiotika, såsom surkål, grönsaker rik på fiber, linfrö. Men menyn är skräddarsydd för organismens individuella egenskaper.

Men mängden kolhydrater i mat bör vara minimal. Glöm inte att inkludera i kosten av magert kött, fisk, en dag bör äta minst 0,5 kg frukt.

Var särskilt uppmärksam på vitaminer, särskilt omega-3. För att kompensera för bristen på detta element, konsumera avokado, fiskolja, spirulina.

walking

Minsta fysisk aktivitet - gå i 30 minuter (ca 2,5 km). Och efter 30 år istället för kardiallösning borde du föredra friidrott. Och det är bäst att flytta i en långsam takt. Många föredrar att göra pilates eller calanetic.

Hur man tar bort celluliter från lyashek och skinkor

För att bli av med den obehagliga "apelsinskalan" borde du närma dig denna fråga. Låt oss titta på vad som låter dig ta bort celluliter hemma.

masker

Många människor vill besöka spa och skönhetssalonger - det här är ett bra alternativ, men mycket dyrt när det gäller pengar. För att få ett liknande resultat behöver du bara kombinera en kontrastdusch med masker. Låt oss titta på de mest effektiva:

1. Kafé Efter att ha druckit en kopp naturlig kaffe, släng inte den tjocka, eftersom vi behöver den för att skrubba. Bara tillsätt en tesked honung till blandningen, blanda allt, applicera på huden och gnugga väl. Lämna i 10 minuter och skölj med varmt vatten.
2. Blå lera Från det här verktyget kan du göra komprimerade masker av hög kvalitet som gör att du snabbt kan minska celluliter, stretchslag och toxiner.
3. Blanda läsk och salt i ett förhållande 1: 1, gnid i fuktig och ångad hud, lämna i några minuter och skölj sedan.

När du förbereder masker kan du dessutom använda eteriska oljor, till exempel orange. De mjukar inte bara huden utan ger också näring.

övningar

Dessutom glöm inte övningarna som hjälper till att ta bort celluliter från skinkorna och låren. Till exempel är den mest kända häftig. Sprid dina ben på axelns bredd, och du kan inte ta bort dina klackar från golvet. Gör halva knep. För att öka effekten, stanna kvar i det nedre stället i 5 sekunder.

Du måste också svänga benen, medan den är i benägen position. Det finns en mer användbar övning: Stå upp på alla fyra, förläng första högerbenet, räta ut det och håll det i några sekunder. Upprepa för det andra benet.

Du kan också gå och bada, registrera dig för ett bad.

wraps

För att öka effektiviteten hos anti-celluliter masker, måste du göra omslag. Och om du gör allt rätt, kommer hemmet att vara lika bra som de som utförs i spa-centra. Här är några enkla recept:

1. Ta 50 g grå och blå lera, blanda med 10 droppar grapefruktolja.
2. För beredningen av pepparblandning behöver du en hel del varm peppar, 1 tsk. honung, 1 tsk vilken olja som helst.
3. Ta ett förpackning med senapspulver, späd med gräddfil till ett tillstånd av gruel, tillsätt en matsked honung.

För att ta bort celluliter i lårområdet, applicera en skrubb på huden, innan du gör omslag, torka sedan noga på kroppen, mashproblemområden för att förbättra blodcirkulationen. Applicera ett tjockt lager av massa, linda Lyashki ett brett lager av klädesfilm. Vik en filt ovanför. Bo i denna position i ca 40 minuter. Om du känner obehag, ska du ta bort filmen, skölj huden med kallt vatten.

massage

Massage är ett effektivt verktyg som gör att du kan ta bort celluliter från skinkorna eller lashen. Du kan självklart gå till befälhavaren, men det blir dyrt. Bara varje dag har du en expressmassage i fem minuter, helst vid duschen. En gång i veckan bör masseras med hjälp av tekniker som:

• strök;
• pat.

Även under massagen bör du använda eteriska oljor: pepparmint, vänster.

Om celluliter är tillräckligt stark och "gammal", behöver du en gång om året fortfarande en speciell anti-celluliterkurs bestående av 10 sessioner. Om du lider av några hudproblem, rådfråga en läkare först.

Recensioner av effektiviteten av förfarandena

Vi har samlat för dig några recensioner som hjälper dig att hitta rätt verktyg:

Som du kan se kan du även bli av med celluliter hemma. Men här är det viktigt att inte bara utföra olika aktiviteter utan också att förändra livsstilen: börja äta rätt, gå in för sport.