Goji bär: fördelar, kontraindikationer och effekter på kroppen

Goji bär, trots sin lilla storlek, är ganska näringsrik och användbar produkt. De innehåller mycket näringsämnen, och ofta kallas de livslängden. En handfull av dessa bär kan ersätta frukter och grönsaker i kosten, öka kroppstonen och normalisera ämnesomsättningen.

Vad är Goji bär

Torkade gojibärar liknar rosa russin i utseende, och penslar ser ut som barberbjörnar. En sådan produkt har emellertid inget att göra med en växt eller en annan. Kultur tillhör familjen nätverkshade, så deras släktingar betraktas som belladonna och wolfberry. Det är möjligt att många bekymmer om användningen av sådana bär är förknippade med dessa fakta och detta förhållande. Samtidigt var inte rädd, för i en sådan växt innehåller inga giftiga ämnen.

Användbara egenskaper hos röda bär

Frukten innehåller många vitaminer och fördelaktiga element. Deras helande egenskaper används ofta vid behandling av olika patologier i kronisk form och ingår i många populära dieter.

Sammansättningen av bären innehåller följande komponenter:

• vitaminerna C, A och E;
• zink;
• järn;
• selen;
• kalcium;
• fosfor.

Sammansättningen av enkelomättade och fleromättade fettsyror i bär är identisk med sammansättningen av naturlig olivolja. Hittills är fortfarande många av de gynnsamma bärgans egenskaper som undersöks, till exempel förmågan att föryngra kroppen och ha en positiv effekt på människans humör. Frukten har en stor terapeutisk potential för att återställa levern, minska kolesterol och blodsockernivåer.

Frukten av vanlig wolfberry har länge framgångsrikt använts för behandling av många patologier, bland vilka är:

• cancrar;
• malaria;
• erektil dysfunktion
• blödning från näsan;
• andningssvårigheter
• ringer i öronen.

Dessutom bidrar Goji bär till att stärka muskler och ben, samt rengöra blodet från ackumulerade toxiner och toxiner.

Grundläggande indikationer för användning

Många läkare anser frukterna som en läkande produkt och rekommenderar dem till sina patienter. Vi kan utesluta följande indikationer för användning av gojibär eller vanlig wolfberry:

• extra pounds på kroppen eller fetma;
• förstoppningsproblem
• problem med manlig styrka och prostatit;
• lever- och njursjukdom;
• manlig och kvinnlig infertilitet
• ateroskleros;
• högt blodtryck;
• ihållande huvudvärk och yrsel
• ögonsjukdomar;
• störningar i kroppens immunförsvar
• konstant svaghet och kronisk trötthet;
• predisposition till cancer;
• tidigare kemoterapi och strålbehandling.

Faktum är att inte bara bären, men bladet och barken på växten har fördelaktiga egenskaper.

Goji bär ansökningsregler

Frukt kan användas både i torkad form och som en komponent i vilken maträtt som helst. På grundval av dem kan du brygga te, använda som frukostflingor, sätta i soppor och lägga till cocktails.

En person behöver 24-25 gram av en produkt per dag. I händelse av att tvivel uppstår med en doseringsnoggrannhet, bör minimalt antal frukter ätas. I en sådan situation kan du vara säker på att produkten inte skadar kroppen.

Östra läkare råder att använda frukten i två steg:

1. Det första intaget av frukter ska vara på morgonen före en måltid i mängden 25-30 bär. Under denna period har naturliga syror i växtens sammansättning en positiv effekt på kroppen och laddar den med kraft för hela dagen.
2. Det andra intaget av bär rekommenderas på eftermiddagen klockan 15-17 timmar. Ätning är tillåten både före och efter måltiden. Under denna period assimilerar kroppen aktivt alla näringsämnen.

I det fallet, om huvudmålet är kost och öka kroppens försvar, är det inte nödvändigt att dela bärsintaget med 2 gånger. Experter rekommenderar inte att äta frukt efter klockan 10, eftersom det kan orsaka natt sömnlöshet. I genomsnitt varar behandlingsförloppet från 1 månad till sex månader.

Goji bär te har användbara egenskaper som kan beredas enligt följande recept:

• Daglig frukthastighet häll 500 ml kokande vatten och lämna i 30 minuter;
• staminfusion och ta 1/3 kopp flera gånger om dagen;
• De återstående bären kan helt enkelt ätas efter att ha druckit en drink.

Faktum är att de färska frukterna av goji inte är lika gynnsamma för människokroppen som de torkade. Detta beror på att juicer och extrakt av färska bär kan minska den terapeutiska effekten avsevärt.

Effekten av Goji bär på kroppen

Några användbara egenskaper hos himalaya bär kan särskiljas:

• innehåller en stor mängd vitamin C och är en antioxidant med vilken det är möjligt att sakta ner åldrandet av huden.
• bidra till att förbättra muskelvävnadens och blodkärlens elasticitet
• normalisera blodtryck indikatorer;
• förbättra hjärnans funktion
• minska sannolikheten för ateroskleros
• normalisera hjärtat och kärlsystemet;
• hjälpa till att förbättra minne och uppmärksamhet
• minska koncentrationen av skadligt kolesterol i kroppen;
• eliminera de skadliga effekterna av stress
• ha en positiv effekt på reproduktionssystemets tillstånd
• hjälpa till att förbättra mage, lever och tarmar
• förbättra lymfkompositionen;
• minska skadliga effekter av toxiner på kroppen under inflammatoriska processer.

Dessutom innehåller bären karoten, vilket bidrar till att bekämpa sjukdomar i synen. I medicinsk praxis fanns det fall då konsumtionen av en sådan produkt som en del av en kombinationsbehandling hjälpte till att bli av med blindhet. Frukten innehåller germanium, som är en del av många läkemedel avsedda för behandling av cancer.

Goji bär rekommenderas att ätas för att förhindra utvecklingen av maligna neoplasmer och att behandla dem som en del av komplex terapi. Dessutom kan med hjälp av denna produkt hantera manliga och kvinnliga infertilitet och normalisera hormoner. Detta bidrar till att öka libido och eliminera obehagliga manifestationer av klimakteriet och premenstruellt syndrom.

Goji bantning

Många idrottare och personer med övervikt inkluderar i deras diet Goji bär för viktminskning. Med deras hjälp förbättrar kroppen metabolismen, alla organens normala funktion. Faktum är att bären bara underlättar att bli av med extra pounds och förbättra kroppen.

För att uppnå önskad effekt är endast möjlig med ett integrerat tillvägagångssätt. Detta innebär att samtidigt som du äter goji bär bör man öka fysisk stress på kroppen och följa en viss diet.

Nutritionists rekommenderar att använda följande recept för viktminskning:

• dra björnen i varmt vatten över natten;
• Den resulterande infusionen att dricka varje morgon och mjukade frukter måste ätas.
• per dag rekommenderas att använda upp till 20 gram av sådana frukter.

Den beredda infusionen innehåller många användbara mikroelement och vitaminer, därför hjälper det att förlora de extra punden på kort tid.

Effektiv är tinkturen för bantning bär, som är beredd enligt följande recept:

• tvätta en handfull frukt under vatten, sätt i en mörk glasskål och häll en liter alkohol;
• sätt blandningen på ett mörkt ställe och lämna i 10 dagar;
• Efter ett tag sätta på tinkturen och ta 10-20 ml dagligen.

Ett sådant verktyg rekommenderas att ta före varje måltid, men om det inte finns några problem i tarmarna. För att undvika irritation av slemhinnan i matsmältningsorganet rekommenderas det att spädda den dagliga rationen med juice eller vatten och dricka efter frukost.

Kontraindikationer och eventuell skada

Trots många användbara egenskaper har Goji bär vissa kontraindikationer att använda. Det är inte tillåtet att äta en sådan produkt vid förhöjd kroppstemperatur och feber. Frukt anses vara exotisk, så deras inträde kan utlösa utvecklingen av en allergisk reaktion.

I sällsynta fall kan följande biverkningar inträffa:

• illamående;
• kräkningar;
• smärta i buken
• sömnlöshet;
• uttorkning.

Det är strängt förbjudet att äta frukt under graviditet och under amning och att ge barn utan samråd med en specialist. Det är absolut nödvändigt att diskutera med din läkare möjligheten att samtidigt ta en sådan exotisk produkt med läkemedel som reglerar blodtrycket. Med extrem försiktighet får man äta bär med diabetes och problem i levern.

Studier har visat att samtidig mottagning av bär med warfarin leder till en negativ effekt. Bär ökar effekten av läkemedel som tappar blodet.

Intressant information om goji

Gojibär i sin råa form kan kraftigt skada tarmslimhinnan och huden. Det är av denna anledning att sådana frukter endast rekommenderas i torkad form. Dessa frukter kallas ofta frukt av livslängd, konjugal vin och frukt av lycka.

Bär växer i Ryssland och enligt vår uppfattning kallas vanliga Dereza. Ofta skrupelfria säljare av onlinebutiker säljer sina kunder torkade tranbär. Goji är den enda bär som tillåts av Dukan-kosten.