Ginger är en naturlig tonic som värmer kroppen från insidan. Dess rot i torr eller fräsch form används inte bara i medicin, men också i kosmetologi. Idrottare dricker ingefära dryck före intensiv träning eftersom det värmer upp muskelvävnad och främjar aktiv fettuppdelning. Läkare råder att använda det med citron och honung för att stärka immunförsvaret och klara av förkylningar. Men det är viktigt att inte bara veta fördelarna med den här produkten utan även om rätt bryggning, dosering och kontraindikationer.
Fördelarna med ingefära te
I gingerrotmassan av fördelaktiga spårämnen. Det används ofta för att förbereda folk recept. Unikheten hos denna växt är att dess fördelaktiga egenskaper bevaras även efter att roten torkar.
Tänk på dess fördelaktiga ämnen:
Vitaminer A, Bl och B2, C.- Magnesiumsalt.
- Kalcium.
- Zink.
- Fosfor.
- Kalium.
- Dietfibrer.
- Tryptofan.
- Metionin.
- Eteriska oljor.
Vitaminer A, Bl och B2, C.Ginger har en kryddig smak och är svår att använda i sin rena form. Därför har människor anpassat och började brygga det, liksom att göra blandningar.
Tänk på vilken effekt gingerdryck har på människokroppen:
- Ökar kroppssignalen.
- Det har en uppvärmnings effekt av de inre organen.
- Inför kampen mot inflammation.
Det har en liten analgetisk effekt.- Lindrar ont i halsen.
- Det har en antioxidant effekt.
- Stärker immunförsvaret.
- Börjar cellregenerering.
- Kämpar parasiter inuti kroppen.
- Det provocerar nedbrytning av fett under träning.
- Normaliserar metaboliska processer.
- Visas till personer som inte tolererar båtturer.
- Undviker illamående och yrsel.
- Normaliserar kolesterol.
- Minskar blodtrycket och rengör kroppen.
Det har en liten analgetisk effekt.Om vi pratar om att gå ner i vikt, har ingefära dryck en dubbel effekt. Trots att han aktivt brinner fett, väcker också aptit. Det är därför rekommenderat att dricka det en timme efter att ha ätit eller omedelbart innan träning i gymmet. Många läkare rekommenderar att du dricker gingerte om en man har problem med styrkan. Det ökar sexuell lust och stimulerar önskan.
Så gott och användbart att brygga gingerte
Det räcker inte att ha färsk ingefärarot hemma, du måste också kunna brygga den ordentligt och följa lagringsåtgärder. Frisk ingefärarot ska lagras på en kall plats. Vik inte in i påsar, annars kommer det snabbt att försämras. Erfarna hemmafruar rekommenderar att man gnider fräsch produkt och fryser i isblåsor. Detta förlänger hållbarheten. Ingefära kostar mycket pengar, och för att spara pengar köper kvinnor det under hösten säsongen, så att produkten kommer att vara kvar hela året.
Du kan köpa torkad ingefära, men du måste insistera lite längre än en fräsch produkt. Köp inte packad ingefära dryck i apotek. I regel finns det en minsta procentandel av detta ämne. Tillverkare spädar det så mycket som möjligt med andra örter, vilket signifikant minskar effektiviteten hos ingefära själv.
Ginger är en bitter dryck, och du kan lägga till ytterligare ingredienser för en trevlig smakupplevelse. Till exempel, honung eller citron kommer inte bara att tillföra kryddor och smak till ingefära drycken, men också förbättra effekten.
För att förbereda drycken korrekt, kom ihåg huvudpunkterna:
- Brewing behöver i en termos. Om du gör det i en vanlig mugg, även täckt med en tallrik, kommer temperaturen inte att vara tillräckligt hög för att produkten ska ge upp alla användbara ämnen.
- Roten är bättre att skala. Om produkten är ung och huden är mycket tunn kan du inte skrapa bort den. Torka roten med en hård svamp när det tvättas, det räcker med.
- Om du vill förvara produkten i kylskåpet måste den vara tätt omslagen i plastfolie.
- För att brygga, gnid produkten på ett grovt rivjärn eller skär i tunna ringar.
- Produkten kan konsumeras både varmt och kallt. Effekten av detta kommer inte att förändras.
Under dagtidsmottagningen ger ingefära kroppen extra energi. För att besegra en förkylning eller lägga till styrka i kroppen för intensiv fysisk aktivitet kan du dricka detta te 3 gånger om dagen. Kom ihåg att den sista mottagningen ska vara senast 3-4 timmar före sänggåendet.
Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt proportioner. I 1 liter vatten bryggs 1 matsked torr eller fräsch produkt. Under insisterandet bör termoslocket vara tätt stängt. Apotekskiosker säljer ofta jordginger. Denna typ av rot är inte lämplig för att brygga te i en termos, men på grund av det faktum att den är mycket strimlad kan du göra teblad i vanliga metallfat, täcker den med en tallrik. Den genomsnittliga bryggtiden är minst en timme.
Några läckra recept
För att förbereda de mest effektiva och läckra recepten använder folk olika olika komponenter som gör gingertean välsmakande och dubbelt användbar.
Ingredienser som perfekt kombinerar med ingefära och förbättrar dess fördelaktiga egenskaper:
- Citrus.
- Med.
- Torkad frukt.
- Örter och kryddor.
- Delar av färsk frukt.
Ytterligare ingredienser är viktiga och de bör läggas, baserat inte bara på deras smakupplevelser. Det är också viktigt att veta att varje ytterligare produkt utför en viss funktion. Tänk på recept för ingefära, vilket hjälper till att klara av olika sjukdomar.
Te med citron och kall ingefära
Brew ginger tea, som blir den perfekta drycken under den kalla årstiden. Det kan användas tillsammans med andra droger.
Överväg matlagning recept:
- 1 liter varmt vatten;
- 1 msk. riven produkt;
- 1 msk. honung;
- halvt citron eller 2 msk. juice.
Citron kan skäras i små bitar och läggas till en termos med andra ingredienser. För att bekämpa förkylning kan du lägga till ytterligare komponenter. Häll 1 tsk i denna dryck. rödpeppar, kanel eller kardemumma. Om det inte finns någon termos kan du förpacka behållaren med en handduk så att lösningen är varm under lång tid, och ingefäret kan ge bort alla användbara ämnen. Om det inte finns något citron, kan du lägga till apelsin, pomelo, grapefrukt eller annan citrus. Dela en liter te i tre gånger och drick under dagen en timme efter att ha ätit mat.
För dem som vill gå ner i vikt
Ginger hjälper till att gå ner i vikt på grund av att det värmer upp kroppen från insidan och bidrar till den accelererade nedbrytningen av fett. Denna drink utan motion kommer inte att ge önskad effekt, så det bör konsumeras omedelbart före träning.
Matlagningsrecept:
- 1 liter varmt vatten;
- 1 msk. gnidad produkt;
- 1 msk. honung;
- 1-2 vitlöksklyftor.
Lägg alla ingredienser i en termos och häll kokande vatten. Du kan konsumera på en timme. Drycken blir bitter, trots att honung är söt. Många kan inte dricka denna dryck, så det finns ett alternativ. Alla komponenter krossas och hälls en liten mängd kokande vatten för att få en tjock blandning. Det bör konsumeras 1 tesked 3 gånger om dagen och dricka varmt grönt te. Kom ihåg att eventuellt avkok före användning är bättre att filtrera.
För att förbättra immuniteten
Många dricker gingerte för profylax. Om du brygger ingefära minst en gång i veckan, kommer immunsystemet att vara starkt.
Matlagningsrecept:
- 1 liter varmt vatten;
- 1 msk. riven produkt;
- 1 msk. honung;
- 1 tsk grönt te.
Gör ingredienserna, en timme senare är drycken redo att konsumeras. Det skulle inte vara överflödigt om du tillsätter citrus eller kanel. Drick inte drickan innan du äter, annars ökar det starkt aptiten, och vid bordet kommer det att ätas mycket mer än normen.
De flesta hemmafruar lägger till torr eller frisk rot under matlagningen. Detta kommer också att förbättra immuniteten. I rätter kommer det att fungera som vitlök. Ginger, som vitlök, kommer att krydda och krydda upp. Lägg inte till det för mycket. Kom ihåg att denna produkt ökar trycket kraftigt.
Kontraindikationer och eventuell skada
Ginger är en stark uppvärmning och afrodisiakum, och om du har allvarliga hälsoproblem, bör du konsultera en läkare innan du använder den.
Listan över sjukdomar för vilka användningen av ingefära drycker är förbjuden:
- Slemhinnor i slemhinnan, särskilt i det akuta skedet.
- Cirros och hepatit C.
- Sjukdomar i mag-tarmkanalen och duodenum.
- Hemorrojder, särskilt under stunderna av dess förvärring.
- Individuell intolerans av produkten.
- Högt blodtryck.
- Hjärtventilproblem och kärl.
Produkten är förbjuden för barn under tre år och personer som är benägen för allergiska reaktioner. Om du är allergisk mot ytterligare komponenter i drycken, bör de raderas eller ersättas av andra. Det är nog att ta ingefära dryck en gång i veckan under dagen och du kan skydda din kropp mot förkylningar, normalisera ämnesomsättningen och vara energisk.
